Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Содержание статьи

Целлюлит – это вопрос, который требует тщательной проработки. Часто спорт и правильное питание не решают такую задачу. Благодаря этой статье вы сможете уменьшить проявление “апельсиновой корки” на своем теле в домашних условиях и подготовиться к пляжному сезону без затрат с помощью антицеллюлитного массажа!

Причины появления целлюлита:

антицеллюлитный массаж в домашних условиях

  • недостаток физической нагрузки
  • курение
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков
  • неправильное питание
  • наследственный фактор
  • гормональные сбои
  • резкое увеличение или уменьшение веса
  • нарушение работы щитовидной железы
  • некорректное лечение, чрезмерный прием лекарственных средств
  • частый стресс
  • варикоз

Антицеллюлитный массаж для мужчин

Среди сильного пола проблема апельсиновой корки тоже встречается. Основная причина – повышенное содержание женского гормона. Среди мужчин целлюлит встречается реже, потому что от этого их защищает высокий уровень тестостерона, но когда он падает, повышается риск образования ямок целлюлита на ягодицах, животе, бедрах. Помимо описанных причин целлюлит появляется в результате приема стероидных препаратов.

Эффект от антицеллюлитного массажа

  • улучшение кровообращения, ускорение лимфотока
  • улучшение поступления кислорода к клеткам
  • повышение упругости, улучшение вида кожи
  • улучшение общего состояния
  • повышение иммунитета, профилактика частых простудных заболеваний
  • ускорение обмена веществ
  • ускорение распада молочной железы
  • активация распада жировых клеток
  • избавление от нежелательных жировых отложений в области живота, рук, ягодиц, бедер

Противопоказания

Перед тем, как делать домашний антицеллюлитный массаж, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями:

  • наличие опухолей
  • дерматит, раздражения, ссадины
  • инфекционные заболевания
  • нарушения работы сердечной и сосудистой системы
  • повышенная температура
  • беременность, период грудного вскармливания, период менструаций
  • ярко выраженное варикозное венозное расширение

    Запишитесь
    на бесплатный пробный урок

    Ваше имя (обязательно)

    Телефон (обязательно)


    Антицеллюлитный массаж: правильная техника выполнения в домашних условиях

    Курс для домашнего применения состоит из 10-15 сеансов продолжительностью 30 минут.

    1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения процедуры дома
    2. Примите душ, очистите кожу
    3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
    4. Нанесите кремовый состав или гель на кожу ягодиц и бедер. Во время процедуры можно использовать натуральные масла цитрусовых фруктов
    5. Перед началом сеанса изучите строение лимфатической системы организма. Во время процедуры нельзя оказывать сильного воздействия на зоны лимфатических узлов
    6. В начале выполнения самостоятельной процедуры используйте технику плавных массажирующих движений – поглаживаний в течение 2-3 минут. Согласно расположению лимфатической системы, движения должны иметь направленность снизу вверх

    Массажные движения

    Похлопывания

    Легкие хлопки по поверхности обрабатываемого участка

    Разминания

    Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц

    Похлопывания фото
    Разминания фото

    Щипание

    Интенсивные защипы кожи ног и ягодиц

    Растирание

    Прием основан на смещении кожи под руками. Растирания похожи на разминания, но имеют более интенсивный и сильный характер

    Щипания фото
    Растирания

    Вибрация

    Эту массажирующую технику можно применять с помощью подушечек пальцев, кисти, основания ладоней, кулака. Техника вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений

    Ударная техника

    Рубление ребром ладони, одной или двух одновременно

    Будьте аккуратны с массажными движениями в области внутренней поверхности бедер. Тонкая кожа и большое скопление лимфатических узлов делают эту зону очень чувствительной к механическим воздействиям. Сильные надавливания могут привести к негативному эффекту от антицеллюлитной процедуры , особенно в домашних условиях

    Завершение процедуры

    • В конце процедуры дома расслабленной рукой повторите технику поглаживания с целью расслабления тела
    • Примите душ, смойте остатки массажного средства
    • Откажитесь от еды в течение 2-х часов после проведения процедуры в домашних условиях. Это необходимо для достижения более эффективного результата

    Антицеллюлитный массаж области живота

    Подготовка:

    1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения домашнего массажа в самостоятельных условиях
    2. Примите душ, очистите кожу
    3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
    4. Нанесите крем или гель против целлюлита на зону живота. Можно выполнять массаж самостоятельно с использованием специальных эфирных масел: можжевельника, апельсина, лимона

    Техника для домашнего антицеллюлитного массажа живота:

    1. Примите позу лежа на спине с согнутыми коленями. Для удобства положите под голову подушку
    2. В самом начале выполнения массажной техники от целлюлита дома используйте технику плавных массажных движений — поглаживаний области живота в течение 2-3 минут. Делайте все движения по направлению снизу вверх
    3. Увеличивайте силу и интенсивность движений. Будьте аккуратны, особенно в бытовых условиях! Во время массажного сеанса не оказывайте сильного надавливания на зону живота и внутренние органы брюшной полости!
    4. Сделайте повторы массажных движений в течение 10-15 минут, после снова перейдите к поглаживаниям зоны живота (1-2 минуты)
    5. Не вставайте сразу после окончания массажного домашнего сеанса, отдохните в положении лежа 2-3 минуты
    6. Удалите оставшееся массажное масло с кожи живота

    Антицеллюлитный массаж области рук

    Домашний антицеллюлитный массаж важно начать делать в тот момент, когда вы увидите первые признаки появления: дряблая или обвисшая кожа внутренней части руки. Своевременность помогает получить лучший эффект и помогает предотвратить появление глубинного целлюлита. Правильно выполненный антицеллюлитный массаж позволит не только улучшить состояние кожного покрова, но и подарит результат в виде уменьшения размера нежелательных жировых отложений. Время проведения – 10-15 минут для одной руки.

    1. Нанесите на тело крем или гель для проведения сеанса
    2. Сделайте легкие антицеллюлитные поглаживания одной рукой (по направлению от плеча к кисти) в течение 2-3 минут. Во время сеанса самостоятельного массажа прорабатывайте внешнюю и внутреннюю часть руки
    3. Постепенно перейдите к технике активных растираний
    4. Выполните технику пощипываний и похлопываний
    5. В конце сеанса против целлюлита снова сделайте несколько интенсивных движений – поглаживаний
    6. Удалите оставшееся массажное масло с поверхности рук

    Вспомогательные средства

    Средства для антицеллюлитного массажа рук в домашних условиях
    Масла

    Ручной антицеллюлитный массаж – не единственный способ избавиться от проявлений апельсиновой корки. Ручную технику в условиях дома может заменить не менее эффективная – баночная. С помощью банок необходимо выполнять круговые движения по поверхности проблемной зоны. В домашних и бытовых условиях банки можно использовать самостоятельно для эффективного массажа против целлюлита любой области: бедер, ягодиц, рук, живота.

    Облегчить процесс выполнения антицеллюлитного массажа могут специальные роликовые, вакуумные электрические аппараты.

    Использование ручного массажера может помочь в уменьшении видимости целлюлита на ногах. Для достижения более значимых результатов лучше комбинировать с другими методами: правильное питание, физические упражнения, скрабы и кремы.

    Если вы не страдаете аллергией на продукцию пчеловодства, используйте свежий натуральный мед вместо массажного крема или масла. Мед ускоряет эффект вывода токсинов из организма и оказывает общий оздоровляющий результат.

    В перерывах между самостоятельным выполнением антицеллюлитного массажа для усиления результата в домашних условиях полезно делать лечебные ванны с использованием морской соли.

    Удобно сделать процедуру с помощью деревянной дренажной щетки с натуральным ворсом. Обязательно изучите строение лимфатической системы перед тем, как начать проведение сеанса массажа. Процедура с использованием щетки выполняется по сухой коже без масел и кремов.

    Самостоятельный массаж подарит вам неплохой эффект в домашних условиях, но для достижения лучшего результата вы можете обучиться у настоящих массажистов-специалистов на курсах нашей школы мастеров!

    Дата и время проведения курса

    Автор статьи:

    [tzcustom-slideshow optset=”28″]

    Другие статьи по массажу:

    Наши курсы:

    Другие статьи по массажу:

    Наши курсы:

    Содержание статьи

    Целлюлит – это вопрос, который требует тщательной проработки. Часто спорт и правильное питание не решают такую задачу. Благодаря этой статье вы сможете уменьшить проявление “апельсиновой корки” на своем теле в домашних условиях и подготовиться к пляжному сезону без затрат с помощью антицеллюлитного массажа!

    Причины появления целлюлита:

    антицеллюлитный массаж в домашних условиях
    • недостаток физической нагрузки
    • курение
    • чрезмерное употребление алкогольных напитков
    • неправильное питание
    • наследственный фактор
    • гормональные сбои
    • резкое увеличение или уменьшение веса
    • нарушение работы щитовидной железы
    • некорректное лечение, чрезмерный прием лекарственных средств
    • частый стресс
    • варикоз

    Антицеллюлитный массаж для мужчин

    Среди сильного пола проблема апельсиновой корки тоже встречается. Основная причина – повышенное содержание женского гормона. Среди мужчин целлюлит встречается реже, потому что от этого их защищает высокий уровень тестостерона, но когда он падает, повышается риск образования ямок целлюлита на ягодицах, животе, бедрах. Помимо описанных причин целлюлит появляется в результате приема стероидных препаратов.

    Эффект от антицеллюлитного массажа

    • улучшение кровообращения, ускорение лимфотока
    • улучшение поступления кислорода к клеткам
    • повышение упругости, улучшение вида кожи
    • улучшение общего состояния
    • повышение иммунитета, профилактика частых простудных заболеваний
    • ускорение обмена веществ
    • ускорение распада молочной железы
    • активация распада жировых клеток
    • избавление от нежелательных жировых отложений в области живота, рук, ягодиц, бедер

    Противопоказания

    Перед тем, как делать домашний антицеллюлитный массаж, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями:

    • наличие опухолей
    • дерматит, раздражения, ссадины
    • инфекционные заболевания
    • нарушения работы сердечной и сосудистой системы
    • повышенная температура
    • беременность, период грудного вскармливания, период менструаций
    • ярко выраженное варикозное венозное расширение

      Запишитесь
      на бесплатный пробный урок

      Ваше имя (обязательно)

      Телефон (обязательно)


      Антицеллюлитный массаж: правильная техника выполнения в домашних условиях

      Курс для домашнего применения состоит из 10-15 сеансов продолжительностью 30 минут.

      1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения процедуры дома
      2. Примите душ, очистите кожу
      3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
      4. Нанесите кремовый состав или гель на кожу ягодиц и бедер. Во время процедуры можно использовать натуральные масла цитрусовых фруктов
      5. Перед началом сеанса изучите строение лимфатической системы организма. Во время процедуры нельзя оказывать сильного воздействия на зоны лимфатических узлов
      6. В начале выполнения самостоятельной процедуры используйте технику плавных массажирующих движений – поглаживаний в течение 2-3 минут. Согласно расположению лимфатической системы, движения должны иметь направленность снизу вверх

      Массажные движения

      Похлопывания

      Легкие хлопки по поверхности обрабатываемого участка

      Разминания

      Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц

      Похлопывания фото
      Разминания фото

      Щипание

      Интенсивные защипы кожи ног и ягодиц

      Растирание

      Прием основан на смещении кожи под руками. Растирания похожи на разминания, но имеют более интенсивный и сильный характер

      Щипания фото
      Растирания

      Вибрация

      Эту массажирующую технику можно применять с помощью подушечек пальцев, кисти, основания ладоней, кулака. Техника вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений

      Ударная техника

      Рубление ребром ладони, одной или двух одновременно

      Будьте аккуратны с массажными движениями в области внутренней поверхности бедер. Тонкая кожа и большое скопление лимфатических узлов делают эту зону очень чувствительной к механическим воздействиям. Сильные надавливания могут привести к негативному эффекту от антицеллюлитной процедуры , особенно в домашних условиях

      Завершение процедуры

      • В конце процедуры дома расслабленной рукой повторите технику поглаживания с целью расслабления тела
      • Примите душ, смойте остатки массажного средства
      • Откажитесь от еды в течение 2-х часов после проведения процедуры в домашних условиях. Это необходимо для достижения более эффективного результата

      Антицеллюлитный массаж области живота

      Подготовка:

      1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения домашнего массажа в самостоятельных условиях
      2. Примите душ, очистите кожу
      3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
      4. Нанесите крем или гель против целлюлита на зону живота. Можно выполнять массаж самостоятельно с использованием специальных эфирных масел: можжевельника, апельсина, лимона

      Техника для домашнего антицеллюлитного массажа живота:

      1. Примите позу лежа на спине с согнутыми коленями. Для удобства положите под голову подушку
      2. В самом начале выполнения массажной техники от целлюлита дома используйте технику плавных массажных движений — поглаживаний области живота в течение 2-3 минут. Делайте все движения по направлению снизу вверх
      3. Увеличивайте силу и интенсивность движений. Будьте аккуратны, особенно в бытовых условиях! Во время массажного сеанса не оказывайте сильного надавливания на зону живота и внутренние органы брюшной полости!
      4. Сделайте повторы массажных движений в течение 10-15 минут, после снова перейдите к поглаживаниям зоны живота (1-2 минуты)
      5. Не вставайте сразу после окончания массажного домашнего сеанса, отдохните в положении лежа 2-3 минуты
      6. Удалите оставшееся массажное масло с кожи живота

      Антицеллюлитный массаж области рук

      Домашний антицеллюлитный массаж важно начать делать в тот момент, когда вы увидите первые признаки появления: дряблая или обвисшая кожа внутренней части руки. Своевременность помогает получить лучший эффект и помогает предотвратить появление глубинного целлюлита. Правильно выполненный антицеллюлитный массаж позволит не только улучшить состояние кожного покрова, но и подарит результат в виде уменьшения размера нежелательных жировых отложений. Время проведения – 10-15 минут для одной руки.

      1. Нанесите на тело крем или гель для проведения сеанса
      2. Сделайте легкие антицеллюлитные поглаживания одной рукой (по направлению от плеча к кисти) в течение 2-3 минут. Во время сеанса самостоятельного массажа прорабатывайте внешнюю и внутреннюю часть руки
      3. Постепенно перейдите к технике активных растираний
      4. Выполните технику пощипываний и похлопываний
      5. В конце сеанса против целлюлита снова сделайте несколько интенсивных движений – поглаживаний
      6. Удалите оставшееся массажное масло с поверхности рук

      Вспомогательные средства

      Средства для антицеллюлитного массажа рук в домашних условиях
      Масла

      Ручной антицеллюлитный массаж – не единственный способ избавиться от проявлений апельсиновой корки. Ручную технику в условиях дома может заменить не менее эффективная – баночная. С помощью банок необходимо выполнять круговые движения по поверхности проблемной зоны. В домашних и бытовых условиях банки можно использовать самостоятельно для эффективного массажа против целлюлита любой области: бедер, ягодиц, рук, живота.

      Облегчить процесс выполнения антицеллюлитного массажа могут специальные роликовые, вакуумные электрические аппараты.

      Использование ручного массажера может помочь в уменьшении видимости целлюлита на ногах. Для достижения более значимых результатов лучше комбинировать с другими методами: правильное питание, физические упражнения, скрабы и кремы.

      Если вы не страдаете аллергией на продукцию пчеловодства, используйте свежий натуральный мед вместо массажного крема или масла. Мед ускоряет эффект вывода токсинов из организма и оказывает общий оздоровляющий результат.

      В перерывах между самостоятельным выполнением антицеллюлитного массажа для усиления результата в домашних условиях полезно делать лечебные ванны с использованием морской соли.

      Удобно сделать процедуру с помощью деревянной дренажной щетки с натуральным ворсом. Обязательно изучите строение лимфатической системы перед тем, как начать проведение сеанса массажа. Процедура с использованием щетки выполняется по сухой коже без масел и кремов.

      Самостоятельный массаж подарит вам неплохой эффект в домашних условиях, но для достижения лучшего результата вы можете обучиться у настоящих массажистов-специалистов на курсах нашей школы мастеров!

      Дата и время проведения курса

      Автор статьи:

      [tzcustom-slideshow optset=”28″]

      Содержание статьи

      Целлюлит – это вопрос, который требует тщательной проработки. Часто спорт и правильное питание не решают такую задачу. Благодаря этой статье вы сможете уменьшить проявление “апельсиновой корки” на своем теле в домашних условиях и подготовиться к пляжному сезону без затрат с помощью антицеллюлитного массажа!

      Причины появления целлюлита:

      антицеллюлитный массаж в домашних условиях

      • недостаток физической нагрузки
      • курение
      • чрезмерное употребление алкогольных напитков
      • неправильное питание
      • наследственный фактор
      • гормональные сбои
      • резкое увеличение или уменьшение веса
      • нарушение работы щитовидной железы
      • некорректное лечение, чрезмерный прием лекарственных средств
      • частый стресс
      • варикоз

      Антицеллюлитный массаж для мужчин

      Среди сильного пола проблема апельсиновой корки тоже встречается. Основная причина – повышенное содержание женского гормона. Среди мужчин целлюлит встречается реже, потому что от этого их защищает высокий уровень тестостерона, но когда он падает, повышается риск образования ямок целлюлита на ягодицах, животе, бедрах. Помимо описанных причин целлюлит появляется в результате приема стероидных препаратов.

      Эффект от антицеллюлитного массажа

      • улучшение кровообращения, ускорение лимфотока
      • улучшение поступления кислорода к клеткам
      • повышение упругости, улучшение вида кожи
      • улучшение общего состояния
      • повышение иммунитета, профилактика частых простудных заболеваний
      • ускорение обмена веществ
      • ускорение распада молочной железы
      • активация распада жировых клеток
      • избавление от нежелательных жировых отложений в области живота, рук, ягодиц, бедер

      Противопоказания

      Перед тем, как делать домашний антицеллюлитный массаж, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями:

      • наличие опухолей
      • дерматит, раздражения, ссадины
      • инфекционные заболевания
      • нарушения работы сердечной и сосудистой системы
      • повышенная температура
      • беременность, период грудного вскармливания, период менструаций
      • ярко выраженное варикозное венозное расширение

        Запишитесь
        на бесплатный пробный урок

        Ваше имя (обязательно)

        Телефон (обязательно)


        Антицеллюлитный массаж: правильная техника выполнения в домашних условиях

        Курс для домашнего применения состоит из 10-15 сеансов продолжительностью 30 минут.

        1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения процедуры дома
        2. Примите душ, очистите кожу
        3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
        4. Нанесите кремовый состав или гель на кожу ягодиц и бедер. Во время процедуры можно использовать натуральные масла цитрусовых фруктов
        5. Перед началом сеанса изучите строение лимфатической системы организма. Во время процедуры нельзя оказывать сильного воздействия на зоны лимфатических узлов
        6. В начале выполнения самостоятельной процедуры используйте технику плавных массажирующих движений – поглаживаний в течение 2-3 минут. Согласно расположению лимфатической системы, движения должны иметь направленность снизу вверх

        Массажные движения

        Похлопывания

        Легкие хлопки по поверхности обрабатываемого участка

        Разминания

        Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц

        Похлопывания фото
        Разминания фото

        Щипание

        Интенсивные защипы кожи ног и ягодиц

        Растирание

        Прием основан на смещении кожи под руками. Растирания похожи на разминания, но имеют более интенсивный и сильный характер

        Щипания фото
        Растирания

        Вибрация

        Эту массажирующую технику можно применять с помощью подушечек пальцев, кисти, основания ладоней, кулака. Техника вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений

        Ударная техника

        Рубление ребром ладони, одной или двух одновременно

        Будьте аккуратны с массажными движениями в области внутренней поверхности бедер. Тонкая кожа и большое скопление лимфатических узлов делают эту зону очень чувствительной к механическим воздействиям. Сильные надавливания могут привести к негативному эффекту от антицеллюлитной процедуры , особенно в домашних условиях

        Завершение процедуры

        • В конце процедуры дома расслабленной рукой повторите технику поглаживания с целью расслабления тела
        • Примите душ, смойте остатки массажного средства
        • Откажитесь от еды в течение 2-х часов после проведения процедуры в домашних условиях. Это необходимо для достижения более эффективного результата

        Антицеллюлитный массаж области живота

        Подготовка:

        1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения домашнего массажа в самостоятельных условиях
        2. Примите душ, очистите кожу
        3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
        4. Нанесите крем или гель против целлюлита на зону живота. Можно выполнять массаж самостоятельно с использованием специальных эфирных масел: можжевельника, апельсина, лимона

        Техника для домашнего антицеллюлитного массажа живота:

        1. Примите позу лежа на спине с согнутыми коленями. Для удобства положите под голову подушку
        2. В самом начале выполнения массажной техники от целлюлита дома используйте технику плавных массажных движений — поглаживаний области живота в течение 2-3 минут. Делайте все движения по направлению снизу вверх
        3. Увеличивайте силу и интенсивность движений. Будьте аккуратны, особенно в бытовых условиях! Во время массажного сеанса не оказывайте сильного надавливания на зону живота и внутренние органы брюшной полости!
        4. Сделайте повторы массажных движений в течение 10-15 минут, после снова перейдите к поглаживаниям зоны живота (1-2 минуты)
        5. Не вставайте сразу после окончания массажного домашнего сеанса, отдохните в положении лежа 2-3 минуты
        6. Удалите оставшееся массажное масло с кожи живота

        Антицеллюлитный массаж области рук

        Домашний антицеллюлитный массаж важно начать делать в тот момент, когда вы увидите первые признаки появления: дряблая или обвисшая кожа внутренней части руки. Своевременность помогает получить лучший эффект и помогает предотвратить появление глубинного целлюлита. Правильно выполненный антицеллюлитный массаж позволит не только улучшить состояние кожного покрова, но и подарит результат в виде уменьшения размера нежелательных жировых отложений. Время проведения – 10-15 минут для одной руки.

        1. Нанесите на тело крем или гель для проведения сеанса
        2. Сделайте легкие антицеллюлитные поглаживания одной рукой (по направлению от плеча к кисти) в течение 2-3 минут. Во время сеанса самостоятельного массажа прорабатывайте внешнюю и внутреннюю часть руки
        3. Постепенно перейдите к технике активных растираний
        4. Выполните технику пощипываний и похлопываний
        5. В конце сеанса против целлюлита снова сделайте несколько интенсивных движений – поглаживаний
        6. Удалите оставшееся массажное масло с поверхности рук

        Вспомогательные средства

        Средства для антицеллюлитного массажа рук в домашних условиях
        Масла

        Ручной антицеллюлитный массаж – не единственный способ избавиться от проявлений апельсиновой корки. Ручную технику в условиях дома может заменить не менее эффективная – баночная. С помощью банок необходимо выполнять круговые движения по поверхности проблемной зоны. В домашних и бытовых условиях банки можно использовать самостоятельно для эффективного массажа против целлюлита любой области: бедер, ягодиц, рук, живота.

        Облегчить процесс выполнения антицеллюлитного массажа могут специальные роликовые, вакуумные электрические аппараты.

        Использование ручного массажера может помочь в уменьшении видимости целлюлита на ногах. Для достижения более значимых результатов лучше комбинировать с другими методами: правильное питание, физические упражнения, скрабы и кремы.

        Если вы не страдаете аллергией на продукцию пчеловодства, используйте свежий натуральный мед вместо массажного крема или масла. Мед ускоряет эффект вывода токсинов из организма и оказывает общий оздоровляющий результат.

        В перерывах между самостоятельным выполнением антицеллюлитного массажа для усиления результата в домашних условиях полезно делать лечебные ванны с использованием морской соли.

        Удобно сделать процедуру с помощью деревянной дренажной щетки с натуральным ворсом. Обязательно изучите строение лимфатической системы перед тем, как начать проведение сеанса массажа. Процедура с использованием щетки выполняется по сухой коже без масел и кремов.

        Самостоятельный массаж подарит вам неплохой эффект в домашних условиях, но для достижения лучшего результата вы можете обучиться у настоящих массажистов-специалистов на курсах нашей школы мастеров!

        Дата и время проведения курса

        Автор статьи:

        [tzcustom-slideshow optset=”28″]

        Другие статьи по массажу:

        Наши курсы:

        Другие статьи по массажу:

        Наши курсы: