Как правильно выполнять общий массаж тела

Общий классический массаж тела — общеукрепляющая и профилактическая процедура. Его выполняют для нормализации питания тканей, укрепления иммунной системы и сосудов, устранения болей, вызванных мышечными блоками.

Общий классический массаж  проводят по массажному или базовому маслу. Иногда применяют эфирные масла, выбирая их в зависимости от поставленной задачи и индивидуальных предпочтений клиента.

Во время процедуры движения массажиста плавны и размерены, один прием перетекает в другой, обеспечивая расслабляющий и оздоравливающий эффект.

Высокий темп массажа применяют только для повышения тонуса.

Все движения направлены от периферии к центру в сторону лимфоузлов.

На общий массаж отводится не меньше 1 часа. Массажист должен выявить существующие проблемы, в соответствии с которыми подобрать наиболее эффективные приемы и оптимальную продолжительность обработки каждой зоны.

Схема массажа

Клиент лежит на животе. Массажист располагается слева от пациента.

Массажист проводит массаж:

  1. спины (последовательно воротниковая зона, поясничный отдел);
  2. задней поверхности левой ноги;
  3. массажист переходит на правую сторону и массирует заднюю поверхность правой нижней конечности.

Массируемый переворачивается на спину. Массажист выполняет массаж:

  1. левой нижней конечности;
  2. левой руки с надплечьем.

Массажист возвращается в исходную позицию и обрабатывает:

  1. правую нижнюю конечность;
  2. правую руку;
  3. грудную клетку;
  4. живот.

В некоторых случаях процедура заканчивается массажем лица и головы.

Если массируемый жалуется на головную боль, тяжесть в голове, процедуру начинают с массажа головы и шеи в положении сидя, затем клиент ложится на живот, мастер проводит общий массаж.

Приемы

Во время общего массажа выполняют стандартные приемы классического массажа.

  • Поглаживания. С поглаживаний начинается и заканчивается любой прием. Выполняются ладонями без нажима или с легким нажимом. Их назначение – подготовить обрабатываемый участок к дальнейшим действиям.
  • Растирания. Растирания подразделяют на поверхностные и глубокие. Выполняются ладонями, пальцами, костяшками пальцев, ребром ладони с ощутимым нажимом.
  • Выжимания. Массажист захватывает мышцу между большим и указательным пальцем и выжимает в сторону ближайших лимфоузлов по ходу нервных волокон. Также выжимания выполняют основанием ладони.
  • Разминания. Во время разминаний массажист должен захватить и хорошо размять мышцы.
  • Вибрация. Включает ударные приемы ладонями, пальцами, ребрами ладони, встряхивания и непрерывную вибрацию. Ударная вибрация тонизирует, непрерывная напротив способствует расслаблению и перераспределению жидкостей. Улучшается трофика тканей, оказывается стимулирующее воздействие на нервно-мышечный аппарат.
  • Пассивные движения. Массажист работает с расслабленными конечностями клиента, совершая вращательные движения на весу. За счёт данного приема увеличивается амплитуда движения и подвижность в суставах. На этом процедура общего массажа завершается.

После процедуры клиент должен полежать минут 15, затем посидеть еще минут 10-20. В это время ему можно предложить чай.

Как правильно выполнять общий массаж тела
Оцените этот пост