База знаний

База знаний – это множество статей различной направленности, от 10 причин научиться делать массаж до описания огромного числа техник и методик массажа.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж — лучший способ для оздоровительного релакса

Расслабляющий массаж оздоровляет тело и дух, избавляя от стресса, негативных эмоций и снимая напряжение, раздражение, которые являются обязательными спутниками практически любого современного человека. Особенно большим психологическим нагрузкам подвергаются активные жители больших городов.

Еще наши предки делали массаж с использованием расслабляющих масел, под приятные мелодии. Таким образом исцеляли уставшее тело. Но раньше подобный способ релакса был доступен только избранным. Сегодня же делать расслабляющий массаж под силу любому.

Расслабляющий массаж: какое воздействие оказывает, показания и противопоказания

С помощью расслабляющего массажа можно снять усталость, ликвидировать стресс, возобновить силы для дальнейшей работы. Его рекомендуют при проблемах со сном и затяжных депрессиях. Также подобная процедура восстанавливает организм, который подвергается частым простудам. Это отличная профилактика гриппа и ОРВИ. Кроме того, отмечается положительное влияние на нервную систему. Процедуры способствуют выработке гормона счастья благодаря воздействию на нервные окончания, что расположены по всей поверхности кожи.

Организм – это сложная и взаимосвязанная система. Поэтому вместе с приятными ощущениями, расслаблением, умиротворением разгоняется лимфа, активизируется кровообращение и ускоряется доставка кислорода во все клетки. Так происходит общее оздоровление организма.

Расслабляющий массаж также показан, если у человека наблюдается:

  • эмоциональная усталость;
  • физическое напряжение;
  • тонус мышц;
  • дряблость и старение кожи (запуск процессов обновления и регенерации).

Но даже безобидный расслабляющий массаж лучше проводить под наблюдением врача, соблюдая все рекомендации. И перед началом курса обязательно нужно проконсультироваться с медиком.

Противопоказания:

  • 1-й триместр беременности – из-за массажа может случится выкидыш;
  • онкозаболевание – разогрев тела при массаже чреват разминанием опухоли и прогрессированием болезни;
  • повышенная температура – из-за большой нагрузки организму будет еще сложнее справиться с недугом;
  • недавнее оперативное вмешательство – тело требует покоя и времени для заживания ран;
  • проблемы с кожей – растирание и раздражение кожного покрова, на поверхности которого есть высыпания или другие неприятные проявления, могут разнести инфекцию по всему телу;
  • склонность к аллергии на масла и ароматизированные средства, которые используют во время сеанса.

Если у вас нет противопоказаний к расслабляющему массажу, то вы можете проводить сеанс каждый день. Уже через некоторое время вы почувствуете психическое равновесие, повышение стрессоустойчивости.

Выбор массажного масла и расслабляющей музыки

Чтобы добиться 100% эффекта при расслабляющем массаже, важно создать соответствующую атмосферу в комнате или массажном кабинете. Поэтому рекомендуется приглушить свет, убрать отвлекающие предметы, не допустить доступа сторонних лиц.

Проводится массаж под музыку – мелодию нужно выбирать тщательно, чтобы она вызывала положительные эмоции, расслабляла и помогала забыть о проблемах. Подойдет размеренная, тихая и умиротворяющая композиция. Оптимальной будет классика любых времен и народов. Также можно включить пение птиц, шум дождя или моря, но предварительно уточните у человека, по душе ли ему такие звуки.

Смесь масел выбирается с учетом индивидуальных потребностей и пожеланий. Но каждый ингредиент должен способствовать расслаблению. Даже пару капель неправильного аромата могут бодрить вместо успокоения.

Есть стандартные масла, которые улучшают скольжение рук и благоприятно отражаются на коже. А уже к этой базе добавляют дополнительные ароматы. К базовым маслам относятся:

  • оливковое – универсальный ингредиент, который защищает от воспалений, не блокирует поры и отличается гипоаллергенностью;
  • миндальное – хорошо впитывается в кожу, имеет отличный смазывающий эффект и приемлемую стоимость;
  • масло жожоба – его антибактериальные свойства позволяют применение даже на проблемной коже. Продукт имеет продолжительный срок хранения;
  • абрикосовое – характерно успокаивающее действие, отсутствие остатков жирного налета на теле;
  • персиковое – активизирует процесс кровообращения и способствует ускорению обмена веществ.

В качестве вспомогательных составляющих для смеси подойдет лавандовые, апельсиновые, ромашковые, мелиссовые, бергамотовые нотки. Также уместна валериана и пачули.

Какие движения расслабляют

Релаксовые массажи начинают делать с легких движений, задача которых — снять напряжение с мышц и подготовить тело к дальнейшему воздействию. Руки исполнителя должны быть предварительно согреты и расслаблены. Переход между приемами – постепенный, без резкой смены техник. При движениях руками в верхнем направлении используется верхняя часть ладоней, вниз – наружная. Завершается сеанс теми приемами, которые были в начале. Пару первых процедур расслабляющего массажа должны быть непродолжительными – для желаемого результата хватит 15 минут.

Основные движения рук:

  • поглаживания – широкие или узкие, всей рукой или только ребром ладони. Они рекомендованы в начале и в конце процедуры;
  • разминания – положите одну руку на другую, чтобы усилить давление на тело. Воздействуйте подушечками и фалангами пальцев;
  • растирания – сместите кожу под углом, двигая ладонями по зигзагу;
  • похлопывания – локальное воздействие на определенные мышцы посредством слабых ударов внешним краем ладоней;
  • вибрации – интенсивные круговые движения для сотрясения кожных покровов.

Расслабляющий массаж и его основные виды

В зависимости от цели можно делать как массаж всего тела, так и конкретной его части. Для каждой зоны предусмотрены свои особенности и четкая техника исполнения.

  • Общий. Начните разминать спину легкими движениями и постепенно увеличивайте их интенсивность. Затем по очереди массажируйте руки и ноги, двигаясь сверху вниз. Это позволит разогреть, прежде всего, крупные мышечные группы, а затем постепенно перейти к малым. Завершить сеанс следует обработкой груди, живота, шеи и головы.
  • Спина. Начните со спокойных и неторопливых поглаживаний (3-4-х). Потом сделайте непродолжительное растирание всей спины. Чтобы было комфортнее, станьте сбоку от массажного стола. Но во время перемещений старайтесь не отрывать руки от тела. Иначе полученный расслабляющий эффект утратится. Перейдите к разминаниям – это главные движения. Меняйте интенсивность и длительность воздействий руками, учитывая желания человека, которому проводится расслабляющий массаж. Затем выполните пару вибрационных приемов и похлопываний, завершите сеанс 2-3 поглаживаниями.
  • Ноги. Начинайте массажировать сначала бедра, колени. Гладьте и растирайте кожу, двигаясь в верхнем направлении. Затем проработайте голени и перейдите к стопам. Их обработке уделите 3-4 мин. Рекомендованы надавливания и точечные движения. При расслабляющем массаже стоп не стоит использовать поглаживания. Массажируемый будет ощущать касания, словно это щекотания.
  • Руки. Этот вид выполняется по аналогии с ногами. Начните процедуру с локтей, перемещайтесь к плечам, поглаживая кожу. Затем разомните ладони, кисти рук и фаланги. Подойдут обычные разминания и точечные надавливания.

Релакс-массаж преследует главную цель – расслабить и дать отдохнуть тому, кому его делают. Поэтому не переусердствуйте во время исполнения. Особенно если у вас нет опыта и вы будете проводить сеанс впервые. Главное, чтобы массажируемый получил максимум удовольствия, эффективно расслабился. А оздоровительный эффект процедуры может отойти на второй план.

Чтобы избежать головокружения, тошноты и других неприятных ощущений, нельзя резко вставать после окончания массажа. Массажируемый должен немного полежать в спокойном состоянии, прийти в себя, даже поспать, если есть возможность и желание. Приятным бонусом станет чашка травяного чая. Это закрепит результат и позволит организму достичь апогея нирваны.

Тайский массаж – оздоровительная практика для души и тела

Традиционный тайский массаж был изобретен более 2,5 тысяч лет назад в Северной Индии. Создателем практики стал Дживака Кумар Бхаши – личный лекарь местного правителя. Информация о техниках при отсутствии письменности передавалась от учителя к ученику, а после была начертана на каменных плитах монастыря Ват По в Бангкоке. Сохраненные изображения позволили современным мастерам в точности перенять технику благоприятного воздействия не только на мышцы и суставы, но и на нервную систему человека.

Интересно! Знания распространились по всему миру, а потому современникам не нужно отправляться в Таиланд для оздоровления организма. Сеансы тайского массажа проводятся в специализированных спа-центрах, в том числе и в Санкт-Петербурге.

Показания к назначению

Традиционный – классический – тайский массаж рекомендован к проведению в ряде случаев:

  • При постоянной усталости, стрессах и депрессиях.
  • Снижении работоспособности.
  • При нарушениях осанки и искривлении позвоночника.
  • Для процесса реабилитации после травм.
  • При остеохондрозе.
  • В процессе подготовки к спортивным состязаниям и после жестких тренировок.
  • При длительной и непреходящей головной боли, мигренях, которые связаны с защемлением нервных окончаний и чрезмерным тонусом мышц.
  • Для коррекции фигуры ив борьбе против целлюлита.
  • Для восстановления тонуса мышц и кожных покровов – для омоложения.

Рекомендованы сеансы тайского массажа большому количеству людей, а заказать спа-процедуру можно в нашем салоне Санкт-Петербурга.

Техники и виды массажа

Массаж должен быть выполнен только опытным мастером, который предложит на выбор несколько видов:

  • Общий – распространенный тип, который позволяет применять различные приспособления для воздействия на тело и кожу, мышцы и суставы человека. Выполнять процедуру может один или сразу двое мастеров.
  • Королевский – не предполагает никаких специальных приспособлений, устройств, выполняется мастером на определенном расстоянии от тела человека. В процессе проведения используется метод медленной растяжки, а сеанс массажа проводится исключительно руками.

Интересно! Королевский тайский массаж представляет собой своеобразную йогу для ленивых, когда все манипуляции выполняет мастер.

Манипуляции совершаются при помощи определенных воздействий на тело:

  • Надавливания – позволяют регулировать глубину влияния на ткани и энергетические каналы. Для глубокого воздействия используется широкая поверхность ладони, для мягкого – большой палец руки. Часто мастер начинает с небольшой интенсивности, постепенно увеличивая усилия.
  • Манипуляции. Позволяют привести в тонус мышцы, снять боль, избавить от симптомов остеохондроза. Техника предполагает движение руками по шейному или плечевому отделу и участкам спины, словно растягивая кожу.

Этапы проведения

При рекомендованном тайском массаже в спа-салоне массажисты будут действовать аккуратно, подбирая техники и силу воздействия на энергетические каналы с учетом состояния пациента. Специалист всегда придерживается определенного порядка действий:

  • Клиентам предложено принять душ, чтобы очистить кожу.
  • Массажисты прорабатывает проблемные зоны, воздействия на тело мягкими движениями. В зависимости от поставленной задачи будет массироваться кисти рук и ноги, предплечья и спина, воротниковая зона и руки, голова и шея, плечевой пояс и живот. Все части тела прорабатываются аккуратно, без чрезмерных усилий, что позволяет организму расслабиться.
  • На последнем этапе процедуры наступает время полного расслабления, чему способствуют поглаживания кожи.

Тайскому массажу уже несколько тысяч лет. Но только немногие мастера знают классические и особые техники, виды тайского массажа.

Длительность

Салон тайского массажа в Санкт-Петербурге подбирать техники и типы воздействия с учетом состояния пациента, его проблемных зон. Мастера ориентируются также не пожелания, корректируя продолжительность каждого сеанса.

Важная особенность! Стандартно процедура длится час. но время может быть продлено, если массажист за указанное время не успевает проработать все проблемные зоны. Можно и самостоятельно корректировать время, особенно при выборе подарочного сертификата на предоставление оздоровительной услуги.

В чем уникальность и исключительность процедуры?

Огромная разница между тайским массажем и другими техниками сокрыта в том, что именно первый рассчитан на мягкое воздействие на мышцы и суставы с активацией энергетических зон. Благодаря профессиональной работе массажистов:

  • Усиливается кровообращение в проблемной зоне.
  • Мышцы, суставы становятся гибкими и эластичными, подвижными и безболезненными.
  • Удается полноценно расслабиться и получить заряд бодрости.
  • Тонизируется и подтягивается кожные покров, что позволяет продлевать молодость.

Философия тайского массажа заключена в том, чтобы воздействовать не только на тело, но и на духовную составляющую.

Лимфодренажный массаж для здоровья и молодости

Лимфодренажный массаж – что это такое?

Это разновидность массажа, который относиться к физиотерапевтическим процедурам, он стимулирует вывод ненужной жидкости и токсинов из организма. Главная задача лимфодренажного массажа – значительно повысить скорость лимфотока. Тем самым, организм выводит продукты клеточного распада, получая взамен питательные вещества, минеральные соединения и кислород.

Профессиональные массажисты и косметологи знают точное нахождение лимфатических узлов в организме и направление лимфотока. Обладая этими знаниями и правильной техникой массажа процесс будет идти без боли и неприятных ощущений, основанный на умеренном давлении ладоней и поглаживании.

Врачи-косметологи рекомендуют проводить процедуру до четырех раз в месяц, что позволит телу выглядеть молодо и быть в тонусе.

Кому показан и противопоказан лимфодренажный массаж

Назначается полноценный курс пациентам, имеющим такие проблемы со здоровьем, как:

— Избыточная жировая прослойка

— Варикозное расширение вен

— Отек кожных покровов

— Замедленный метаболизм

— Пониженный иммунитет

— Целлюлит

— Пониженная эластичность кожи

— При наличии ожоговых или послеоперационных рубцов, бляжек

— Плохое кровообращение

Также есть и противопоказания (куда без них):

— Ломкость сосудов

— Воспаление лимфоузлов

— Различные опухоли

— Любого срока беременность и период кормления грудью

— Тромбофлебит

— Болезни кожных покровов и кроветворной системы

— Мигрень

— Инфекционные заболевания

— Нарушение женского цикла

— Проблемы с работой почек

— Заболевания сердца

— Диабет

Самые отзывчивые зоны для лимфодренажа

Большинство воды задерживается в теле человека в ногах и на лице. Аккуратный лимфодренажный массаж для лица отлично стимулирует обмен веществ и убирает отечность, вялость кожи, устраняет излишнее покраснение и восстанавливает естественный цвет лица. Полезен подобный массаж при наличии возрастных или мимических морщин, складок, а также сыпи и угрях. Многие врачи советуют его для восстановления кожи после операции и минимизации размера рубцов.

При работе с кожей лица большее внимание уделяется лимфодренажу участков под глазами. Уходят мешки под глазами, спадает отечность, кожа восстанавливает свою естественную эластичность, выглядит свежей и здоровой. Доверить такие чувствительные зоны, как лицо и участки под глазами можно только сертифицированный косметологам с медицинским образованием, и только в салоне. Не рекомендуем обращаться к неквалифицированному специалисту, несмотря на наличие хороших отзывов или привлекательные цены, ведь потенциальный вред для здоровья может оказаться непоправимым. Запрещается проводить лимфодренажный массаж при наличии воспаленных прыщей, гнойников, проблемах лицевого нерва и раковых образованиях.

При соблюдении правильной техники лимфодренаж помогает избавиться от целлюлита и применяется для моделирования формы ног. Разгоняются обменные процессы в тканях, стимулируется движение лимфы, ускоряется кровоток, что снижает визуальные объемы проблемных участков и уходит лишний вес.

Отеки ног после продолжительного рабочего дня, ощущение тяжести во всем теле часто испытывают люди за 30. Лимфодренажный массаж — основной инструмент для снятия тяжести и нормализации кровотока. Его можно проводить отдельно или совмещать с общим массажем тела. Противопоказание – любая стадия тромбофлебита.

Техники массажа

В настоящее время существует три методики проведения лимфодренажного массажа:

1) Поверхностный. Включает в работу мелкие сосуды, эпидермис. Массажист-косметолог выполняет круговые движения по или против часовой стрелки с небольшим надавливанием на ткани, что усиливает продвижение лимфы по лимфотоку, убирает сосудистые спазмы. Для получения максимального результата нужно предварительно снять напряжение мышц с помощью дополнительных приемов.

2) Глубокая техника массажа берет в работу мышечную ткань. Происходит более интенсивное воздействие на тело, чем при поверхностной методике. Значительно усиливается движение крови, расширяются сосуды, тонус получает сердечно-сосудистая система, жидкость наполняет межклеточное пространство. Этот массаж значительно снижает объем бедер и ягодиц.

3) Точечный дренаж (проекционный) локально прорабатывает участки основных лимфотических узлов. Положительно влияет на организм в целом. Применяются микротоки, техники прессотерапии.

В современных салонах можно встретить аппаратный и ручной способ массажа:

1) При ручном воздействии массажист прилагает точное воздействие ладонями на лимфатические узлы, мышечную ткань. Важна квалификация специалиста, его стаж и четкое понимание анатомии человека. Аккуратно проведенная процедура улучшает конечный результат и сохраняет позитивный настрой у пациента. Ближе к середине сеанса интенсивность воздействия рук мастера увеличивается, плавно увеличивается темп выполнения. Все движения должны следовать от низа к верху.

2) Аппаратный массаж использует в своей работе электроимпульсы, которые активируют нервные окончания в тканях и отводят накопившуюся лимфу. Виды аппаратного воздействия:

— Электроионофорез. В кожу при помощи электродов вводят вещества, способные связать и вывести токсические отложения из пор, при этом нормализуя уровень влажности кожного покрова.

— Гальванизация. Под воздействия микроток процессы иммунного обмена активизируются, что избавляет ткани от лишней лимфатической жидкости.

— Массаж вакуумом. Вакуум создает отрицательное давление, происходит усиление дренажа лимфы. Метод действенный, но очень сложный, требует от косметолога высокой квалификации и опыта, в противном случае может быть создано излишнее отрицательное давление, которое может повредить эпидермис.

— Процессотерапия. Пациент надевает спецкостюм, и микроконтроллер создает необходимое давление на нужные участки тела, скорость жидкости увеличивается, токсины выводятся естественным путем. Один из самых результативных методов, наряду с ручным массированием.

— Дренаж на микротоках. Импульсы с пониженным электроразрядом прорабатывают верхний слой кожного покрова, параллельно расслабляя мышцы лица. Это разглаживает складки зоне лба, губ.

Проведение процедуры массажа по шагам

Любой сеанс лимфодренажа, вне зависимости от выбранной техники, состоит из 3 основных этапов:

1) Подготовительный этап. Длительность курса и наиболее эффективная методика проведения подбирается всегда индивидуально, в зависимости от сложности проблемы. Классическая схема профилактических курсов 7-13 сеансов, проводятся раз в два дня. Для достижения максимального эффекта клиенту советуют выпить до 2 литров жидкости перед посещением массажного кабинета. После того, как пациент разделся и лег на массажный стол специальным гелем убираются с кожи загрязнения, если они есть, затем наносится крем. При использовании аппаратных средств нелишним будет предварительно разогреть кожу руками, тем самым подготовив ткани к воздействию микротока. Очень важно заранее создать в массажном кабинете необходимые условия для полного релакса пациента: температура воздуха, тихая обстановка, отсутствие постороннего или неприятного запаха, мягкое освещение.

2) Выполнение. Сначала воздействуют на лимфотические узлы и близлежащие области. Затем все движение плавно протекает по движению лимфы к узлам-соседям. Все движения плавные, нежные, идут «по волне», выполняются мягко и в медленном темпе. Длительность одного сеанса от получаса до двух.

3) Завершающий этап. После окончания массажа тело очищается от остатков масла или крема, отдыхает 3-5 минут, затем нужно нанести увлажняющее молочко.

Общие рекомендации до и после процедуры

Перед тем, как идти на прием в косметический кабинет желательно:

— Очистить свое тело, принять душ, можно пользоваться пемзой или вехоткой;

— Использовать скраб, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи и увеличить проникновение массажных средств в кожный покров.

После сеанса лимфодренажного массажа рекомендуем:

— Несколько минут находится в лежачем положении в покое;

— Выпить много теплой жидкости, чтобы продлит результат от массажа на клеточном уровне;

— Пройти процедуру лимфодренажного обертывания в своем салоне или в домашних условиях;

— Избегать стрессов и тяжелых физических нагрузок.

Напоминаем, что в течении курса массажа нельзя курить и принимать алкоголь, это смажет результат. Нужно ограничивать себя в приеме пищи непосредственно перед сном. Саму процедуру лучше провести в вечернее время, спустя 1-2 часа после приема пищи.

Каковы будут результаты

Современный лимфодренажный массаж – омолаживающая и расслабляющая процедура, которая отлично укрепляет организм и повышает иммунитет. Уже после первого посещения массажного кабинета вы почувствуйте легкость, уйдет усталость, заметно снизится отечность нижней части тела. После прохождения всего курса из назначенного косметологом количества сеансов произойдут позитивные изменения:

— Снизится вес тела, особенно отечных мест;

— Организм будет меньше уставать;

— Пройдут мигрени, если беспокоили ранее;

— Настроение будет заметно лучше;

— Нормализуется цвет, эластичность и упругость кожи;

— Ускорится обмен веществ в тканях;

— Пропадет сонливость в течении дня;

— Иммунитет окрепнет;

— На химическом уровне улучшится состав крови и лимфатической жидкости;

— Скорректируются некоторые недостатки фигуры, связанные с объемами.

Возможно ли провести лимфодренажный массаж в домашних условиях

К сожалению, в нашей стране не каждая девушка или женщина может себе позволить пройти полноценный курс из 7-13 процедур по лимфодренажу в салоне. Причины могут быть разные – нехватка времени или денег, отсутствие качественного салона поблизости. Но если запастись необходимым минимумом знаний и терпением, то улучшить свое физическое состояние с стать более привлекательной можно и в домашних условиях. Это не заменит качественного массажиста-косметолога, но все же поможет отложить поход в массажный салон до лучших времен.

Во-первых, вы должны знать, где расположены лимфоузлы, в каких направлениях движется лимфа и как узлы связаны друг с другом. Эти знания будут базой при правильной технике выполнения массажных движений.

Перейдем к практической части. Первое что вы должны сделать это разогреть свое тело, можно сделать 5 минутную кардиотренировку, затем принять теплый душ. После того, как тело полностью высохнет, используйте массажные масла или обычный антицеллюлитный крем, если хочется экзотики – можете использовать мед, он усилит выведение токсинов из организма.

Приступаем к массажу тканей, движение ладоней плавное, без рывков, поглаживающее, постепенно переходит в похлопывающее и пружинистое, направленное по движению лимфотока. Вы как бы разминаете затекшие ткани, доводя до ощущения легкого потягивания, не причиняя боли.

После таких массажей, особенно с непривычки, вам будет не хватать хорошего отдыха. Не стесняйтесь и отдыхайте сколько требуется, можно лежа. Покой просто необходим для вашего тела, поэтому в домашних условиях целесообразно выполнять лимфатический массаж вечером или перед сном. Длительность сеанса не должна быть долгой, для начала хватить 30-40 минут.

Единственное, о чем хочется предупредить в конце статьи – не делайте массаж лица самостоятельно, это очень чувствительный участок нашего тела. Доверьте его профессиональному косметологу, который исключит все ненужные риски и подарить вам красоту и молодость.

Массаж Гуаша

Для лечения болезней опорно-двигательного аппарата, головного мозга и легких можно применять древний китайский массаж Гуаша. Его эффективность доказана практикой, а в случае соблюдения массажных правил побочные эффекты возникают крайне редко. Но как именно осуществляется массаж? Какие инструменты понадобятся мастеру для выполнения всех необходимых движений? И можно ли его сделать самому в домашних условиях? Ниже эти вопросы будут рассмотрены.

Что такое массаж Гуаша?

Массаж Гуаша — это массажная техника, которая используется для лечения некоторых заболеваний человека, а также способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Характерной особенность этой техники является применение специальных скребков, которые делаются из кремния, нефрита, меди или костей животных. Массаж Гуаша был изобретен в Древнем Китае около 2500 тысяч лет назад, а его эффективность доказана многолетней практикой. Название «Гуаша» переводится следующим образом: «гуа» означает «скрести», а «ша» — нечто плохое и вредное, поэтому в целом название этой техники можно перевести в качестве «соскребать вредные вещества».

Проводят массаж Гуаша обычно на спине, однако в случае необходимости эту технику можно распространить на лицо, шею, руки, ноги и другие части тела. Обычно его выполняют в медицинской или косметологической клинике, однако по желанию любой человек может сам овладеть этой техникой, поскольку она включает в себя только три основных движения. Его можно применять как для терапии, так и для профилактики, однако в некоторых случаях техника может быть противопоказана. Врачи отзываются о массаже довольно хорошо, однако нужно учитывать, что он лечит не все болезни, поэтому его эффективность переоценивать не стоит.

Основные преимущества массажа Гуаша в сравнении с другими видами китайского массажа:

  • Простота. Для лечения применяются всего три простых движения, а освоить эти движения можно даже в домашних условиях.
  • Почти полная универсальность. Массаж могут применять практически все люди — старики, взрослые мужчины и женщины, дети в возрасте старше 10 лет и так далее. Его можно делать даже людям с хроническим тяжелыми заболеваниями (хотя в таком случае рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом).
  • Хорошая терапевтическая эффективность. Медицинские исследования показывают, что техника Гуаша хорошо подходит для лечения легких и средних по тяжести болезней опорно-двигательного аппарата. Также эту технику можно применять для укрепления сердечно-сосудистой системы, для выведения из организма вредоносных шлаков и так далее.
  • Полная безопасность в случае соблюдения лечебных правил. Во время массажа происходит воздействие на специальные рефлексогенные точки, что и обуславливает терапевтический эффект. Если такое воздействие осуществляется правильным образом, то в таком случае никакие побочные эффекты возникать не будут.

Лечебные свойства

Скребковый массаж обладает следующими лечебными свойствами:

  • При воздействии на рефлексогенные точки происходит активация внутренних иммунных процессов. Это приводит к детоксикации организма, что приводит к выведению из тела вредных шлаков и токсинов. Эти вредоносные вещества появляются в организме в результате употребления в пищу вредной пищи, а также в случае плохой экологической обстановке. Если их в организме очень много, то в таком случае наблюдается ухудшение работы многих внутренних органов. Против токсинов массаж Гуаша является очень эффективным, а детокс-эффект сохраняется на 10-15 дней.
  • Во время массажа происходит расширение сосудов головного мозга, поэтому эту технику можно применять для лечения легких неврологических расстройств (головные боли, ухудшение памяти, снижение интеллекта, усталость и так далее).
  • Во время массирование суставов улучшается лимфоотток и кровообращение, поэтому Гуаша можно применять для лечения некоторых заболеваний опорно-двигательной системы (остеохондроз, различные остеопатические расстройства и так далее), а также для купирования симптомов этих расстройств (боль в спине, нарушение подвижности суставов, воспаление в области мышечных волокон и другие). Улучшение кровообращения также оказывается благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему в целом.
  • Во время массирования также происходит воздействие на ряд рефлексогенных точек, которые управляют работой легких. Если вы больны каким-либо бактериальным или вирусным расстройством легочной системы, которое сопровождается появлением отеков и повреждением слизистой оболочки, то в таком случае рефлексогенное воздействие поможет вывести из организма токсичную слизь.
  • В случае массажа лица происходит очистка кожных пор от пыли. За счет этого улучшается внешний вид лица, а также устраняются легкие морщины и прыщи.

При каких болезнях назначается

Основные показания к применению массажа гауша:

  • Заболевания спины, которые сопровождаются болью в спине (остеохондроз, различные дорсопатии и так далее). Во время массажа устраняется воспаление, а также активируется регенерация межпозвоночных дисков, что приводит к исчезновению боли и выздоровлению. Длительность лечебного курса — 5-7 сеансов.
  • Инфекционные болезни легочной системы (ОРВИ, ОРЗ, бронхит и другие). Массаж позволяет улучшить работу легких, что приводит к смерти болезнетворных вирусов и бактерий, которые и вызывают эти расстройства. Длительность лечебного курса не нормирована, а терапию можно осуществлять до полного выздоровления (но не более 15 сеансов).
  • Легкие неврологические расстройства. Во время массажа происходит активация рефлексогенных точек, которые влияют на работу головного мозга. При этом влияние на головной мозг оказывается двойным — прямое влияние с помощью точек, которые связаны с головным мозгом, а также косвенное, при котором рефлексогенное влияние оказывается на спинной мозг, который в свою очередь влияет на работу головного мозга. Однако обратите внимание, что массаж Гуаша эффективен только против легких неврологических расстройств (нарушение концентрации внимания, проблемы с памятью, бессонница, небольшое ухудшение интеллекта и так далее). Длительность терапевтического курса — 4-5 сеансов.
  • Некоторые расстройства мочевого пузыря и матки. Массаж может также снимать воспаление в области матки и мочевого пузыря, поэтому его можно применять для лечения холецистита и подобных расстройств. Длительность терапии — 2-6 сеансов.
  • Дерматологические нарушения кожи лица. Массаж Гуаша также нашел свое применение в области косметологии, поскольку с его помощи можно устранять некоторые недостатки кожи лица (морщины, прыщи, легкое раздражение и так далее). Длительность терапии — 1-3 сеанса.

Побочные эффекты, противопоказания и особые указания

Давайте теперь рассмотрим особые указания:

  • Побочные эффекты. После массажа Гуаша на спине возможно появление широких красных следов, которые могут немного побаливать. Боль полностью проходит спустя 3-4 часа, а покраснение исчезает где-то через 5-7 дней. Следует понимать, что такая реакция является абсолютно нормальной, а покраснение обычно указывает на то, что активация рефлексогенных точек прошла успешно. Красные следы рекомендуется обрабатывать перекисью водорода 2-3 раза в день, а в случае появления боли можно дополнительно применять различные кремы с добавлением обезболивающих компонентов. Другие побочные эффекты встречаются достаточно редко (0,1-1% случаев); основные примеры — головокружение, головная боль, усталость, обезвоживание организма и так далее.
  • Противопоказания. Массаж Гуаша не рекомендуется применять в следующих случаях — лихорадка, высокая температура тела, открытые раны кожи, открытые переломы костей, почечная и печеночная недостаточность, онкология и другие. Обратите внимание, что на предварительном этапе на кожу часто наносится эфирное масло, на которое у некоторых людей может быть аллергия, поэтому рекомендуется предварительно протестировать такое масло на аллергическую совместимость с организмом.
  • Детский возраст и беременность. В возрасте до 7 лет массаж Гуаша противопоказан. Во время беременности разрешается выполнять только массаж лица, ног и руки, поскольку для массирования спины женщине придется лечь на живот, что может нанести урон плоду.
  • Предварительное согласование с врачом. Перед проведением всех необходимых процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Техника массажа

Во время массажа Гуаша происходит массирование поверхности тела с помощью небольшого твердого скребка. Основных движений три:

Бу-гуа Медленные движения со слабым или средним нажимом Предназначены для детей в возрасте старше 7 лет, а также для людей с чувствительной кожей и/или хроническими заболевания. Массирование лица осуществляется только с помощью движений бу-гуа.
Пинь-бу Средние по скорости движения со средним или сильным нажимом Движения предназначены для людей с нормальной чувствительностью кожи. Движения пинь-бу не подходят для массирования лица.
Се-гуа Быстрые движения с сильным нажимом Предназначены для людей с грубой кожей. Движения се-гуа не подходят для массирования лица.

Техника выполнения массажа спины выглядит так:

  • На спину наносится эфирное масло для расслабления человека и увлажнения кожи.
  • Потом делается ряд поглаживающих движений, которые должны разогреть кожу.
  • Теперь нужно взять скребок и выполнить 6-8 продольных движений вдоль позвоночника от первого до последнего позвонка.
  • По обе стороны от позвоночника проводим две паралелелльные линии и «зачищаем» их скребком с помощью 6-8 продольных движений.
  • Руки человека разводятся в разные стороны. После этого с помощью скребка делается 15-20 «зачищающих» движений от лопаток до подмышек.
  • С помощью пальцев находим промежутки между ребрами и делаем 5-10 движений скребком вдоль ребер.
  • В конце ранки обрабатываются успокаивающим кремом.
  • После массажа не рекомендуется пить воду в течение 5-6 часов, чтобы токсины смогли свободно выйти из организма.

Лицо массируют следующим образом:

  • Для массажа лица применяется только мягкий скребок.
  • Нанесите на лицо защитный крем.
  • Условно разделите лоб на две равные части.
  • Сделайте 5-7 скребущих движений от центра лба к правому виску паралелльно брови. Повторите процедуру для левой части лба.
  • Сделайте 4-5 дугообразных движений скребком от висков к носу.
  • Сделайте 15-20 дугообразных движений скребком от уголков рта к вискам.
  • В конце сделайте 4-5 движений скребком от нижней губы к шее.
  • Нанесите на лицо защитный крем.
  • После массажа не рекомендуется пить воду в течение 3-4 часов, чтобы токсины свободно могли выходить из организма.

Можно ли делать массаж Гуаша в домашних условиях?

Массаж Гуаша можно делать и в домашних условиях. Однако врачи рекомендуют сперва окончить специальные массажные курсы, поскольку без полноценного обучения человек во время массажа Гуаша может допустить различные ошибки, что снизит эффективность терапии, а также может навредить организму (в случае серьезных ошибок).

Спортивный массаж – разновидности и цели

Спортивный массаж является специальной методикой массажа, при которой происходит подготовка мышц к большим физическим нагрузкам. Чаще всего целью воздействий является подготовка спортсменов к интенсивным тренировкам или соревнованиям.

Спортивный массаж позволяет повысить выносливость мышц, при этом сокращая риск спортивных травм. Проводится он может как специалистом, так и самостоятельно.

Для его выполнения требуется максимальная расслабленность тела, движения не должны причинять неприятных ощущений. Массаж не должен часто задевать крупные лимфоузлы (под коленом, подмышечные впадины). Направление должно идти снизу-вверх, увеличивая скорость движения лимфы и избавляя мышцы от молочной кислоты.

Общая методика заключается в ритмичной разминке ягодичных мышц, мышц спины и ног. После интенсивных воздействий следует успокаивающие поглаживания и легкая вибрация. Количество и время повторений движений определяется физической подготовкой и массой тела.

Виды спортивного массажа:

  1. Предварительный.
  2. Тренировочный.
  3. Восстановительный.

Предварительный

Предварительный спортивный массаж включает в себя комплекс методов, позволяющих максимально подготовить организм как к физическим, так и к психологическим нагрузкам. Массаж проводится с целью повышения кровообращения в мышцах, расширения сосудов, повышения реакции за счет нервных импульсов. Во время его проведения важно обеспечить человеку комфорт, развеять сомнения и неуверенность в собственных силах.

Перед состязаниями организм человека испытывает предстартовое состояние – условный рефлекс, запускающийся при напряженной обстановке. С помощью предварительного массажа снижается уровень стресса, который запускает высокое артериальное давление, учащение пульса и дыхания.

Предстартовое состояние может характеризоваться высоким уровнем готовности, лихорадочным состоянием и апатией. Высокий уровень готовности дает спортсмену тонус и уверенность, в то время как лихорадочное состояние запускает механизм блокировки. В этом случае, с помощью массажа достигается снижение перевозбуждения, головных болей, сжатости мышц, озноба.

Апатия характеризуется уменьшением реакции, внимания, общей слабостью. Массажем достигается эффект снятия сонливости, с помощью интенсивных потряхивающих движений.

Если тренировка или состязание включает в себя плавание или бег в прохладном помещении необходимо разогреть мышцы во время массажа. Манипуляции должны проводиться до ощущения тепла в мышцах, позволительно использовать специальные согревающие гели.

Тренировочный

Массаж проводится для поддержки тонуса после тренировок. Интенсивность проведения зависит от степени физической подготовки организма и тяжести тренировки. Цель воздействия – снятие болевых ощущений после нагрузок, повышение выносливости, уменьшение риска спортивных травм, сохранение эластичности мышц.

Основные приемы – комбинированный массаж спины, выжимание и растирание. При достаточном разогреве подключаются ударные приемы, растягивания, цикличные движения суставов. Воздействия на мышцы бедер, спины и рук должны занимать большее время, нежели на суставы и шею.

Массаж должен контролироваться – при наличии перенапряженных мышц или ноющих болей после тренировки техника должна быть направлена на расслабление. После сеанса требуется принятие ванны с морской солью. При противопоказаниях к горячим ваннам можно принять контрастный душ, который ускоряет циркуляцию крови и очищает застои в мышцах.

Восстановительный

Восстановительный спортивный массаж проводится для реабилитации после высоких нагрузок. Для полного расслабления организма лучше проводить его после водных процедур. Чем меньше времени прошло после нагрузок, тем больше шансов на ускорение реабилитации организма.

Реабилитация после спортивных травм также включает в себя восстановительный массаж, который может проводиться только квалифицированным массажистом. Цели проведения:

  • Активизация сократительной способности мышц.
  • Устранение застоев лимфы и крови.
  • Снятие болевых ощущений.
  • Ускорение регенерации за счет повышения обмена веществ в тканях.

Специалисты также используют противовоспалительные и регенерирующие препараты местного применения.

Классический массаж

Классический массаж и его разновидности

Общий классический массаж имеет долгую историю происхождения. В доисторическую эпоху были заложены базовые методики для быстрого восстановления мышц и суставов. Однако, тогда все эти техники были лишь интуитивными. Сейчас же методы общего массажа шагнули далеко вперед.

Какие бывают виды общего классического массажа?

В наше время выделяют четыре основных разновидности:

1) спортивный массаж;

2) гигиенический массаж;

3) массаж, применяемый в лечебных целях;

4) косметический массаж.

Разница между всеми этими разновидностями состоит лишь в месте проведения массажа, его продолжительности и интенсивности. А теперь по порядку, какой из массажей для чего предназначен?

Гигиенический массаж является одним из самых востребованных, потому что именно он помогает укрепить здоровье. Качественнее всего этот массаж применяется в банных комплексах.

Спортивный тренировочный классический массаж нужен спортсменам также как и тренировки. Перед важными играми, соревнованиями и просто спортивными мероприятиями рекомендуется провести комплекс массажной адаптации. Благодаря этому тело спортсмена не будет «деревянным», а мышцы будут должным образом разогреты. Этот вид массажа помогает избежать кучу проблем в виде растяжений и даже вывихов.

Также существуют другие разновидности спортивного массажа. Например, восстановительный массаж поможет организму восстановиться после длительных тренировок. Различные нагрузки и напряжения могут привести к болям в мышцах и недомоганиям. Проведение восстановительного массажа поможет избежать этих неприятностей. Профилактический массаж наоборот проводится до тренировок чтобы предотвратить переутомление.

Отличительной особенностью лечебного массажа является воздействие практически на все тело. Этот массаж уникален в своем роде. Чаще всего прорабатываются конкретные участки тела (конечности). Услуги массажистов, занимающихся лечебным массажем, можно получить в медицинских учреждениях и санаториях. Показания к лечебному массажу может выдавать лечащий врач или терапевт. Зачастую врачи рекомендуют пациентам проходить такие виды массажа.

Косметический массаж направлен на улучшение внешнего вида кожи и ее состояния. Такой массаж можно вполне называть пластическим. В каких случаях косметический общий классический массаж просто необходим:

а) увядание кожи,

б) сухость,

в) появление морщин и прочих признаков старения кожи,

г) жировые отложения на коже,

д) снижение упругости.

Какие преимущества вы получаете от общего классического массажа?

Все преимущества перечислены ниже.

1) С помощью механического воздействия на кожу удаляются мертвые клетки и отшелушивания.

2) Сохраняется баланс увлажнения кожного покрова.

3) Происходит стимуляция кровотока, а благодаря улучшению кровообращения удаляются шлаки и ускоряется метаболизм.

4) Снимается напряжение мышц.

5) Восстанавливается мышечная работоспособность, и стимулируется работа нервной системы.

6) Боль в мышцах и отдельных участках кожи утихает и исчезает совсем.

7) Восстановительный процесс после травм протекает быстрее.

8) Вы получаете удовольствие, потому что массаж расслабляет и помогает снять напряжение.

В каких случаях к массажу прибегать нельзя?

Существуют некоторые противопоказания. Если у вас высокая температура или вирусное заболевание, то с массажем лучше повременить. Для начала стоит выздороветь, так как неизвестно, каким образом массаж в таком случае воздействует на организм. Ни в коем случае не стоит прибегать к массажу, имея сердечно-сосудистые заболевания, потому что искусственным образом улучшенное кровообращение в этом случае может только навредить. Нельзя делать массаж во время пищевых отравлений и различных аллергических реакций. Когда организм борется с возбудителями болезни — его не стоит беспокоить такими вмешательствами. Ну и, конечно же, никакого массажа во время алкогольного опьянения. Тут причину даже не стоит объяснять.

Правила, которые следует соблюдать при проведении классического массажа

Не забудьте расслабиться перед массажем. Напряженные «деревянные» мышцы могут помешать мастеру в его работе. Массаж не должен приносить болевые ощущения. Опытные мастера никогда не выполняют классический массаж так, что он может навредить клиенту. Но, если у вас присутствует сильная боль, ушиб или прочие повреждения на отдельных участках тела — не забудьте предупредить мастера. Не умалчивайте об этом. В случае сильных ушибов также лучше повременить. Массаж мышц лучше всего начинать с больших участков тела, а заканчивать меньшими. Так кровообращение будет лучше стимулироваться. Нельзя во время массажа задевать лимфоузлы, но сам классический массаж проводится по ходу лимфоузлов.

Длительность массажа зависит напрямую от массируемого участка тела. К примеру, рекомендуемое время для общего массажа спины — 30 минут. Массажа не должно быть слишком много, хоть он и крайне полезен.

Основные приемы, используемые массажистами

Их набор предельно простой и не меняется уже столетиями. Это: растирание, поглаживание, разминка и вибрации. Но некоторые мастера говорят о пятой разновидности — выжимании. Сами методики делятся на множество отдельных приемах, которые постоянно совершенствуются массажистами. Также приемы можно разделить на различные степени воздействия. Они бывают глубокие, среднеглубокие и ударные. К ударным как раз-таки относятся вибрации. Разные степени и техники массажа применяются для разных участков тела, и мастера-массажисты всегда точно знают, для какого участка тела какую методику применить.

Самомассаж лица

Самомассаж лица для улучшения внешнего вида в любом возрасте

На душевное состояние можно влиять разными способами. С помощью молитвы, медитации, отдачей энергии на эмоциональном и физическом уровне. Каждое из этих направлений внутренне воздействует на разум и психику человека. Однако существует более простой способ воздействия на внутреннее состояние — через точечный массаж. Единственное, что требуется это определить для себя давнюю проблему и воздействовать на определенные точки тела до возникновения ощущения снятия блока.

Нивелирование негативных подсознательных установок очень важная задача, поскольку эти программы непосредственно отвечают за сбои в работе организма, провоцируя всевозможные недуги. Многие болезни появляются как следствие нелюбви к самому себе, в нежелании принять самого себя. Практически каждый человек концентрируется на том, что у него нет переживая несправедливость жизни. А ведь еще древние учили: «уныние есть грех, всегда радуйтесь». Как бы тяжело не складывалась судьба место радости и счастью всегда найдется. Однако для многих людей состояние депрессии и хронической усталости стало нормой. Негативный психологический фон это идеальная почва для болезней всех мастей.

Менять негативное состояние сознания и процесс мышления на положительное это посильная задача, которую нужно проводить самостоятельно. Благо цивилизация разработало огромное количество духовных практик. С более легкими установками (страх попросить прибавки к зарплате, выступить с докладом, участвовать в конкурсах) можно справиться благодаря массажу точек влияющих на психику. Сеанс следует начать с интенсивного растирания рук друг о друга до возникновения чувства жара. Потирая ладони можно представить, что на них льется горячая вода. Подготовив руки, пальцы надо расположить под надбровными дугами и выполнить серию интенсивных легких ударов по глазницам. Как только кожа станет горячей от ударов можно перейти к следующим точкам.

Далее требуется совершить множественные удары под глазами. Сразу нужно выполнить массаж точки локализованной под носом. Теперь следует растереть подбородок и помассировать болевые точки под ключицами. Заканчивается первая часть упражнения самомассажем подмышечной области. Пальцы рук здесь должны выявлять все болевые зоны устраняя их.

Вторую часть упражнения следует начать массажем макушки головы. Здесь как утверждает философия йоги, расположен узел тысяч энергетических меридианов. Теперь нужно тщательно растереть ладони рук. Выполняя все эти действия необходимо на фоне отрешенности проговорить каждую психологическую проблему, не пытаясь скрыть ее от самого себя. Достижение успеха зависит от того насколько точной окажется формулировка поставленной задачи, тогда благодаря массажу произойдет разбивание зажимов на теле концентрирующих в себе негативные установки.

Работая так со всеми неприятными эмоциями (жалость к себе, беспомощность, сомнение, страх) можно постепенно избавиться от неуверенности в собственных силах и спустя время полностью преодолеть бессознательную программу, влияющую на поведение.

Поддержка водного баланса

Лучшие советы по красоте лица, которые вы должны учитывать, чтобы помочь вам иметь светящуюся кожу лица, должны включать выпивку большого количества воды. Вы должны пить много воды, по крайней мере, 8 чашек воды в день. Также добавьте овощи и фрукты с высоким содержанием воды, такие как огурец, арбуз, клубника, апельсин, дыня и грейпфрут. Кроме того, вы не отказываетесь от розовой воды. Это поможет вам предотвратить и облегчить отечность глаз утром, поддерживать баланс pH и увлажнять кожу.

Побалуйте свое лицо маслами

Вы не забываете побаловать себя? Массаж лица с маслами сможет творить чудеса. В зависимости от вашего типа кожи вы выбираете масла из кокоса, горчицы, миндаля или кумкади, потому что они являются отличными питательными ингредиентами, которые помогают придать светящуюся кожу. Поместите 3-6 капель масла в ладонь вашей руки, протрите руки, чтобы согреть масло. После этого нанесите это теплое масло на кожу кончиками пальцев. Помимо этого, вы включаете инструментальную музыку. Примерно через 20 минут у вас будет расслабленная и красивая кожа.

Здоровые привычки

Вы должны стараться избегать стресса как можно больше. Если вы заметите, что стресс, вы, скорее всего, вырвете больше. Это связано с тем, что стресс может вызвать кортизол, а также другие гормоны, придавая кожу более жирной. Выполните методы управления стрессом, такие как йога, дыхательные упражнения и медитация. Кроме того, вы не пренебрегаете своими лицевыми мышцами. Всего 5 минут в день, сделайте пару упражнений на лице. Что еще более важно, тратя так много энергии и времени на оттачивание своей внешности, не забудьте выразить свое счастье .Всегда сохраняя улыбку, вы сможете поддерживать тон кожи и лицевых мышц.

На самом деле, наличие здоровых привычек — одна из советов по красоте для улучшения кожи лица, которую вы не должны пропускать, но старайтесь следовать ей, чтобы получить здоровую кожу.

Уменьшите раздражение кожи, сменив наволочку

Вы должны выбрать мягкую и шелковистую наволочку вместо этого с более грубыми тканями, чтобы уменьшить компрессию кожи, которая оставляет лицо с некоторыми дополнительными линиями по утрам. В случае, если вы спите на боку, подумайте о том, чтобы спать на спине или иногда переходить на сторону. Это поможет вашему лицу не иметь дополнительных морщин с течением времени. Тем не менее, вы не подчеркиваете об этом, поскольку высококачественный сон является самым важным для естественной красоты.

Уменьшить стресс

Проблемы с кожей, такие как акне, преждевременное старение, экзема, витилиго и розацеа, могут быть ухудшены стрессом и расстройством. Медитация, сон и физические упражнения — это некоторые способы уменьшить стресс, чтобы помочь вам иметь светящуюся кожу.

Фактически, снижение стресса на самом деле является одним из лучших советов по красоте лица, которые помогут вашей коже лица оставаться здоровой, поэтому не смотрите вниз.

Очистка кисти для макияжа

Большинство женщин никогда не моют свои губки или щетки, хотя у них есть грязь и бактерии, способные вызвать прорывы. Вы должны мыть свои щетки каждые 1-2 недели. Смешайте несколько капель мягкого шампуня или нежного очищающего средства для лица и теплой воды в чашке, вымойте щетки, промойте теплой водой, вытрите сухой и дайте высохнуть на воздухе.

Пребывание в горячей воде

Один из лучших советов по красоте лица, который вы должны знать и помните, чтобы следовать за ним, заключается в том, что вам следует избегать горячей воды. Горячий душ может чувствовать себя прекрасно, но это очень плохо для вашей кожи. Тепло выделяет эфирные масла, а также мягкий ожог. Поэтому рекомендуется использовать прохладную или теплую воду, чтобы не нанести вред вашей коже лица.

Массаж лица

Массаж лица — как улучшить свое лицо с помощью массажа

Мы все хотим иметь красивую внешность и безупречный цвет лица. Однако большинство из нас часто сталкиваются с загрязнением и другими факторами, и наша кожа становится скучной и безжизненной. Что мы можем сделать, чтобы справиться с этим? Ознакомьтесь с замечательными советами красоты для кожи лица здесь!

Советы для жирной кожи лица

Это самый первый совет из всех в списке лучших советов по улучшению кожи лица, которые мы хотели бы разоблачить во всей статье сегодня, и призываем читателей использовать их как можно скорее навсегда! Жирный тип один из самых неприятных типов кожи, к которым вы можете относиться. Проблемы с жирной кожей бесчисленны, но, если о них правильно заботиться, этот тип кожи может иметь свои преимущества. Некоторые общие проблемы с кожей включают скучный вид из-за чрезмерного масла в коже и грубость кожи вместе с увеличенными видимыми порами, которые придадут жирный и блестящий блеск. Кроме того, некоторые распространенные проблемы жирной кожи — черные пятна и угри, белые пятна.

Некоторые советы по устранению этих проблем с кожей:

Имейте здоровое питание, в том числе есть много овощей и фруктов. Избегайте употребления жирной и нездоровой пищи

Всегда держите лицо чистым, и это поможет вам избавиться от лишнего масла и угрей.

Советы для сухой кожи лица

Сухая кожа очень неудобна, особенно в зимние дни. И это вызывает сильную боль и непривлекательный внешний вид, если вы не заботитесь о ней должным образом.

Сухая кожа часто имеет тонкую текстуру с тупостью. Однако при более близком рассмотрении вы можете видеть некоторые шелушащиеся участки, особенно вокруг углов глаз, рта и лба. Он сможет создавать морщины и заставлять вас выглядеть старше.

Некоторые советы по устранению этих проблем с кожей:

Никогда не используйте горячую воду, пока вы принимаете душ;

Всегда наносите увлажняющий крем после выхода из душа;

Всегда используйте мягкое полотенце, чтобы высушить кожу после принятия душа

Советы для комбинированной кожи

С этим типом кожи мы получаем как плохие, так и хорошие качества сухих и жирных типов кожи. Комбинированная кожа часто имеет смесь как сухих характеристик кожи, таких как шелушение, зуд, покраснение и жирные свойства кожи, такие как постоянный блеск, большие поры и прорывы, особенно в зонах Т-зоны. Если у вас комбинированная тип, вы столкнетесь с проблемами обоих типов кожи, в зависимости от климатических условий и типа кожи более доминирующей.

Некоторые советы по устранению этих проблем с кожей:

Если у вас жирный тип кожи, ваши гормоны могут сильно повлиять на внешний вид, всегда держите лицо в чистоте, чтобы предотвратить заражение жирной кожи.

Выбирайте лучший увлажняющий крем для лица. Это может заставить вас чувствовать себя запутанным, поскольку будет существовать множество степеней сухости и маслянистости. Как только вы найдете лучший, никогда не меняйте его.

В зависимости от реакции вашей кожи на условия окружающей среды наносите соответствующее количество увлажняющего крема. Добавление слишком большого количества увлажнения может вызвать проблемы с кожей, особенно в масляной зоне, и меньше увлажнения может вызвать проблемы с кожей в сухой зоне.

Очищение

Каждый день наша кожа должна подвергается воздействию различного дыма, пыли и сильного загрязнения, вызывая сухость, тупость и безжизненную кожу. Очищение гарантирует, что сияние кожи сохранится. Если очищение хорошо сделано, ваша кожа будет принимать различные средства по уходу за кожей с легкостью. Фактически, очищение лица на самом деле является одним из лучших советов по красоте лица, которые вы должны учитывать, чтобы получить здоровую кожу лица.

Отшелушивание

Один из советов по красоте лица, который вы должны знать, должен включать отшелушивание. Помните, что просто очищение и увлажнение часто не будут удивлять кожу, если вы не удалите мертвые клетки кожи. Отшелушивание должно проводиться не реже одного раза в неделю, чтобы полностью удалить мертвую кожу, оставляя кожу очень гладкой и свежей. Отшелушивание один раз в неделю является обязательным. Если ваш тип кожи нуждается в большем количестве, вам нужно сделать это столько раз, сколько потребуется.

Увлажнение

Каким бы ни был ваш тип кожи, вам нужно регулярно увлажнять кожу. Помните, что увлажнение играет жизненно важную роль в здоровой коже, так как держит кожу гидратированной и предотвращает ее шелушение или покраснение. Кроме того, увлажнение также помогает предотвратить признаки старения. Если ваша кожа жирная, это не означает, что у вас достаточно питания. Итак, выберите хороший увлажняющий крем, а затем используйте его регулярно.

Тонирование

Тонирование действительно важно после очищения кожи, поэтому это важная часть процесса очищения. Собственно, хороший тонер удалит все оставшиеся остатки грязи, масла и остатков. Кроме того, это поможет кормить, успокаивать и увлажнять кожу, сохраняя при этом баланс pH.

Советы по морщинам:

Все становятся старше, и их кожа постепенно теряет эластичность, оставляя морщины, которые отдают свой возраст. Тем не менее, есть несколько простых советов, которые помогут вам уменьшить появление морщин и дать вам молодую кожу. Они есть:

Хорошая диета

Держитесь в хорошей форме, потому что хорошая кожа — результат хорошего здоровья

Избегайте вредных привычек, таких как курение, поскольку это будет способствовать сухой, унылой и пожилой коже

Советы от прыщей

Вы должны вымывать лицо теплой водой 3 раза в день и осторожно массировать круговыми движениями, чтобы убедиться, что моющее средство содержит бета-гидроксильную кислоту или альфа-гидроксильную кислоту. После чистки вы протрите сухую и используйте лосьон, содержащий бензоилпероксид. Кроме того, вы не поп-прыщи, так как это может привести к большему отеку, покраснению и рубцеванию. Если у вас есть прыщ, просто очистите эту область кожи розовой водой, а затем положите холодный зеленый чайный пакетик на 10 минут. Кроме того, если вы носите солнцезащитные очки или очки, убедитесь, что вы регулярно их чистите, чтобы масло не блокировало поры вокруг вашего носа и глаз.

Сезонные советы по красоте для всех типов кожи

Сезонные изменения влияют на кожу по-разному, в зависимости от типов кожи. Теперь мы пройдем эти сезонные изменения на основе типов кожи.

Жирная кожа: Люди с жирной кожей нуждаются в увлажнении, особенно в зимние дни. Кожа производит избыточные масла, но не получает достаточного количества пищи. Всегда следите за тем, чтобы вы увлажняли по мере необходимости. Используйте гель-увлажняющий крем для достижения лучших результатов. Кроме того, в летние дни, с добавлением пота, жирная кожа будет магнитом для грязи и инфекций. Таким образом, очищайте и тон регулярно. Это позволит убедиться, что грязь будет удалена, и поры будут закрыты.

Сухая кожа: Самое главное, что вы должны сделать для этого типа кожи — увлажнение. Кожа сухая, а сухость в воздухе может ухудшить ситуацию. Таким образом, убедитесь, что в течение всех сезонов у вас всегда есть хороший увлажняющий крем для того, чтобы сохранить вашу кожу гидратированной.

Комбинированная кожа: поскольку этот тип кожи сопровождается проблемами обоих типов кожи, вам нужно держать кожу чистой, обезвоженной и закрытой поры. Таким образом, это правильный баланс в рутине ухода за кожей.

Советы для красоты лица — самодельные маски для лица

Домашние маски для лица известны как лучшие решения, позволяющие вернуть свечение и жизнь на кожу. Вот некоторые из самых простых масок для лица, которые вы можете делать дома.

Маска авокадо: вы используете спелый авокадо и месите мясо. Если требуется, вы комбинируете 1 ст. каждый из меда и простого йогурта. Нанесите эту маску на лицо, но избегайте глаз.

Медовая маска: вы комбинируете 1 ст. каждый из оливкового масла и меда. Затем добавьте 2 ст.лимонного сока и одного яичного желтка. Вы наносите эту смесь на лицо и дайте ей высохнуть перед полосканием.

Перед нанесением каких-либо масок для лица вам нужно открыть поры, используя теплую влажную тряпку для мытья посуды. После снятия лицевых масок вы ополосните его теплой водой, а затем холодной водой.

Снимите макияж перед тем, как идти в постель

Один из советов по красоте для улучшения кожи лица, который вы должны знать, хотите ли вы получить здоровую кожу лица, — это удалить макияж перед сном. Перед тем, как лечь в постель, обязательно удаляйте макияж. Кожа требует дышать в течение ночи, и ваш макияж предотвратит это. Когда вы оставите его на своем лице в течение ночи, вы забиваете поры, что может привести к пятнам и угрям. Если у вас нет средства для снятия макияжа, вы можете взять оливковое масло, а затем аккуратно массировать его на лицо, чтобы удалить макияж и грязь.

Используйте солнцезащитный крем

Вам нужно помнить о применении солнцезащитного крема, который блокирует как UVB, так и UVA-лучи. Длительное пребывание на солнце может вызвать возрастные пятна, морщины и другие проблемы с кожей, поэтому вы должны защитить кожу от солнца. Обязательно выберите продукты, которые обозначены как «noncomedogenic» или «nonacnegenic», что означает, что эти продукты не имеют тенденций блокировать поры. Кроме того, употребление морепродуктов, содержащих антиоксиданты, также помогает защитить кожу от вредных солнечных повреждений. Это лосось, креветки, криль, омар, раки, крабы и т. д.

Здоровая диета

Когда дело доходит до советов по красоте для ухода за кожей лица, важно иметь здоровую диету. Необходимо помнить о том, что вы едите. Ешьте свежую зелень, фрукты, белки и витамины. Диета с низким содержанием жиров и сахаром и богатая витамином С будет способствовать сияющей коже. Кроме того, вам также необходимо рассмотреть вопрос о диете с низким содержанием сахара, которая может снизить уровень инсулина, позволяя клеткам кожи получать здоровый баланс. В дополнение к этому, вы не едите пряные и ферментированные продукты, цитрусовые, соль и жареную пищу.

Регулярно выполняйте упражнения

Вы должны регулярно тренироваться. Бег, бег и йога придают организму кровообращение, а также ускоряют процесс очищения всего вашего тела. После тренировки вы заметите сияние на лице. Кроме того, вы не отказываетесь от ухода за кожей до и после тренировки. Прежде чем отправиться в путь, вам необходимо нанести тонер, чтобы помочь вам свести к минимуму производство масла. После тренировки вы должны отшелушивать, а затем использовать оливковое масло или масло ши, чтобы увлажнять кожу.

Хороший сон всегда в точное время

Каждую ночь вы должны стараться спать не менее 8-9 часов. Если вы не получите достаточно, ваша кожа устанет. Поэтому не рискуйте. Кроме того, вы можете наносить мед на кожу лица 2-3 раза в неделю, чтобы естественным образом исцелить и успокоить кожу. Перед сном, не забудьте увлажнить лицо. Для сухой кожи вы используете чистящие средства без спирта. Нанесите много увлажняющего крема и не используйте горячую воду, потому что она может высушить кожу.

На самом деле, хороший сон — одна из советов по красоте для улучшения кожи лица, которую вы не должны смотреть вниз, но старайтесь следовать за здоровой кожей лица.

Пластический массаж лица: как проводится и какой эффект?

Пластический массаж лица – омоложение кожи нехирургическим методом

Пластический массаж — это специально выработанная методика механического воздействия на кожу, после которой она приобретает упругость и свежесть. Считается самым эффективным способом вернуть утерянные контуры и овал лица, также убрать явные возрастные изменения. После проработки проблемных зон, появляются изящные изгибы и линии.

Считается эффективной альтернативой инъекциям и хирургическому воздействию. Эффект держится длительное время. Классический массаж не дает такого результата, также, как и при других видах массажа лица.

Техника пластического массажа похожа на миопластический массаж, имеет небольшие отличия, в том числе — нанесение смазывающих веществ на кожу лица в миопластическом процессе.

Данная техника массажа выполнения применяется в присутствии косметолога с медицинским образованием высших категорий, потому методика сложная и затрагивает важные точки организма и неумение может нанести непоправимый вред.

Какого эффекта стоит ждать от массажа лица:

  1. Упругая и свежая кожа на лице.
  2. Улучшение цвета лица.
  3. Поры сужаются и исчезает жирный блеск.
  4. Восстанавливается овал, также контуры лица и шеи.
  5. Разглаживаются складки и морщины.
  6. Исчезает пигментация, за счет повышенной регенерации клеток.
  7. Помогает повысить тонус и эластичность, подтягиваются мышцы лица.

Как это работает?

При воздействии на определенные точки на лице и шее, в результате запускаются процессы регенерации клеток и ткани на лице, за счет улучшения подкожного кровообращения. Сальные железы при этом также начинают активно работать. Нервная и лимфатические системы нормализуются. Запуск всех процессов приводит к повышению тонуса и укреплению мышц. Если присутствуют спазмы мышц, то они тоже исчезают. Запуск лимфатического дренажа способствует исчезновению отечности, при этом активно выводятся токсичные вещества из клеток подкожного слоя.

Показания к проведению массажа лица:

  • — дряблость и увядающий вид кожи;
  • — понижение тонуса в мышцах;
  • — стирание контуров на лице;
  • — морщины и носогубные складки;
  • — повышенная лицевая отечность;
  • — в качестве восстановления после хирургических процедур;
  • — угревая сыпь, как результат активности сальных желез.

Что нужно знать, прежде чем использовать эту методику:

  1. Массаж лица следует проводить только в специализированных косметологических заведениях.
  2. Нужно оптимизировать кожный покров соответственно типу кожи: если поверхность кожи жирная, то лицо смазывается тальком, а сухость снимается с помощью увлажняющего крема.
  3. Перед процедурой кожу распаривают и глубоко очищают.
  4. Массаж проводится не более 20 минут.
  5. Курс предполагает от 10 до 15 сеансов пластического массажа, которые проводятся через день.
  6. После проведения курса должен быть реабилитационный период до 2-х месяцев, во время которого проводятся поддерживающие процедуры и маски.

Противопоказания к проведению пластического массажа:

  • — повышенное или пониженное артериальное давление;
  • — присутствие кожных и инфекционных заболеваний с гнойными очагами;
  • — беременность и период лактации;
  • — онкологические заболевания;
  • — многочисленные патологические образования тканей в виде папиллом или родинок;
  • — инфекционные заболевания организма;
  • — аллергическая сыпь на коже;
  • — болезни крови;
  • — заболевания лимфатической системы;
  • — повышенная температура;
  • — болезни сердца и почек;
  • — гемангиомы, купероз;
  • — повышенный рост волос на лице;
  • — эпилепсия
  • — проблемы с внутричерепным давлением;
  • — плохая свертываемость крови;
  • — предрасположенность к капиллярным кровотечениям;
  • — недавние химические процедуры, пилинг, ботокс, хирургические операции в лицевой области и на шее;
  • — герпес.

Как выполняется массаж лица

При правильном пластическом процессе выполнения соблюдается определенная последовательность разного характера воздействия: разминание, постукивания, вибрации, поглаживания, прижим и фиксация. Также в процессе массажа, поверхностное воздействие на кожу сменяется глубоким разминанием. Манипуляции проводятся исключительно вдоль массажных линий. В домашних условиях и самостоятельно невозможно правильно проделать все эти действия, вот почему и рекомендуется прибегать к услугам специалиста, чтобы была польза, а не вред.

Приемы данной техники:

  1. Поглаживание. Поглаживающие движения производятся вдоль массажных линий.
  2. Поверхностное разминание. Осуществляется двумя крайними фалангами пальцев, без участия больших пальцев рук. Действия напоминают вписанные друг в друга спирали. Требуется до 8-ми раз таким образом проработать все зоны массажа.
  3. Глубокое разминание. Одновременно всеми пальцами и частью ладони по линиям поверхностного разминания до области подбородка.
  4. Поколачивание. Проделывается ногтевыми фалангами пальцев. Траектория напоминает вписанные друг в друга круги. Движения направлены от области подбородка наверх по лицевой боковой поверхности шеи к груди, и обратно в начальную точку.
  5. Вибрационные движения. Производятся ладонной частью всех пальцев. Направление движения – от середины грудины, через центр ключичной кости к мочке уха и далее к виску.

Для увеличения сцепления кожи с пальцами, перед сеансом массажа, на поверхность наносится стерильный тальк. За счет этого предотвращается скольжение пальцев.

Методика значительно отличается от обычного косметологического массажа. В данном случае не должно быть никаких лишних движений, а действия четко выверены. Учитываются все кожные линии, вдоль которых и происходит движение, не допуская смещения мышечных тканей.

Массаж лица проводится ладонями рук в ритмичном порядке.

Массажные линии области лица:

  1. От центра подбородка до мочки уха.
  2. От носа до виска.
  3. От уголка рта до ушного отверстия.
  4. От кончика брови и вокруг глаза, через переносицу по надбровной дуге в исходную точку.
  5. От виска вниз до основания челюсти.
  6. От центральной точки лба к виску.

Массажные линии области шеи:

  1. От области под челюстью до уха.
  2. От грудинной кости по передней боковой части по направлению вверх.
  3. От нижней челюсти по ключице до грудинной кости и подключичной области.

Процедуру проводят, начиная поглаживанием и заканчивая им, таким образом, увеличивая интенсивность и снижая ее в конце.

После проведения массажа лица, необходимо обработать все зоны антисептиком или специальной травяной настойкой, затем нужно сделать из этой же настойки получасовой компресс и накрыть поверхность кожи холодной тканью. В течение нескольких часов после массажа будет сохраняться отечность и покраснение, которые позже полностью исчезнут.

Делать массаж следует по мере необходимости, в отличии от обычного, который можно делать раз в неделю.

Антицеллюлитный массаж

Для лучшего понимания методик борьбы с целлюлитом разберемся, что он из себя представляет и как появляется. Человеческая кожа состоит из нескольких слоев:

  1. Эпидермис — внешний слой.
  2. Дерма — промежуточный слой, в котором находятся сальные железы, волосяные фолликулы.
  3. Подкожно-жировая клетчатка — самый глубокий слой, который защищает организм от переохлаждений и физических травм.

Из-за отсутствия физических нагрузок, неправильного питания, застоя жидкости и крови, стресса, некоторых болезней и некоторых других факторов подкожно-жировая клетчатка увеличивается в объеме. Из-за этого на коже появляются неровности и бугорки, которые и являются целлюлитом.

Чтоб убрать целлюлит, нужно уменьшить количество подкожного жира. Бороться с ним сложно, в этом процессе нужен комплексный подход. Чтоб апельсиновая корка разравнивалась как можно быстрее, нужно:

  • Наладить питание. Это самый важный и основополагающий этап. Именно питание имеет самое большое влияние на скорость обменных процессов и их результат. Другие этапы могут оказаться бесполезными, если не начать правильно питаться.
    Для начала разгрузите холодильник и перейдите на дробное питание (когда едят мало, но часто). Устраните из рациона фаст-фуд, жирное, полуфабрикаты и прочий мусор. Второй важный момент — дефицит калорий. Чтоб организм начал расщеплять собственную жировую клетчатку, он должен испытывать недостаток калорий, получаемых извне.
  • Заняться спортом. Физические нагрузки еще больше разгоняют обменные процессы и метаболизм, что положительно сказывается на жиросжигании. Также занятия спортом помогут нарастить мышечную массу (которая, кстати, является отличным потребителем жира даже в состоянии покоя) и улучшить состояние кожи и организма в целом.
  • Усилить уход за кожей. Сюда относится использование различных тонизирующих и дренажных кремов, скрабов и антицеллюлитный массаж.

Массаж — это очень эффективный способ избавления от целлюлита. Однако нужно понимать, чтоб без отлаженного питания и физических нагрузок эффект не будет устойчивым. Как только вы перестанете делать процедуры, апельсиновая корка может вернуться обратно.

Типы антицеллюлитного массажа

В медицине и косметологии используются разные виды антицеллюлитного массажа. Между собой их можно разделить на две большие группы:

  • ручные методы;
  • механизированные методы.

Стандартный ручной метод представляет собой интенсивное разминание проблемных зон руками. Масла или кремы во время процедуры используются редко, однако во время сеанса мастер может задействовать специальные антицеллюлитные средства, которые будут ускорять расщепление жир. Очень эффективным подвидом данной группы процедур является медовый массаж. Он не только стимулирует липолиз, а и помогает улучшить внешний вид кожи.

Если вы хотите провести сеанс антицеллюлитного самомассажа дома, воспользуйтесь вакуумными массажными банками или щеткой с жесткой щетиной, массажной варежкой или специальным массажером. Так процесс будет более эффективным и вам будет проще справиться.

К механизированному типу относятся все те процедуры, во время которых задействуются специальные аппараты. Между собой такие массажи разделяются на следующие подвиды:

  1. Вибрационный. Во время сеанса на проблемный участок надевается накладка, манжет или пояс, который излучает вибрацию. Волны мягко разбивают жировые отложения и избавляют от целлюлита.
  2. Вакуумный. Этот метод схож с ручным разминанием массажными банками, но в данном случае используется специальный аппарат. Аппаратный вакуумный массаж более эффективен, так как специалист может варьировать размер банки и силу всасывания в зависимости от конкретной зоны.
  3. Роликовый. Во время сеанса человек ложится на специальную кушетку, под которой находятся ролики. Они прокатываются по всему телу, разминают ткани, вытягивают мышцы.
  4. Массаж сжатым воздухом (прессотерапия). Процедура подразумевает надевание специального костюма, в который будет нагнетаться сжатый воздух. Чтоб нагрузка была равномерной и эффективной, воздух подается по специальному алгоритму.

Однозначно сказать, какой вид массажа (ручной или механизированный) будет более эффективным, нельзя. Результаты во многом зависят от регулярности процедур и их качества. Большую роль играет и интенсивность целлюлита. В запущенных случаях лучше пройти курс у профессионала. Если же вас просто беспокоит легкая дряблость кожи, вы сможете справиться с этим и самостоятельно. Главное не халтурить, придерживаться техники выполнения процедуры и не жалеть себя.

Антицеллюлитный массаж не сильно отличается от классической процедуры. Первой его особенностью является более интенсивное разминание тканей, что приводит к активизации тока воды, крови и лимфы. В результате точечного воздействия фиброзный клеточный каркас рушится, выводятся шлаки и исчезает целлюлит. Еще одной отличительной особенностью является то, что он делается быстро и энергично.

Важные факты о антицеллюлитном массаже

Всем, кто будет делать антицеллюлитный массаж в домашних или салонных условиях стоит знать о нескольких важных моментах:

  • Если у вас есть небольшой лишний вес (до 5-7 кг), совмещайте сеансы с правильным питанием. Если лишнего веса больше, сначала лучше направить силы на борьбу с ним, а уже потом переключиться на массаж.
  • Оптимальнее всего проводить курс процедур. Если вы именно боритесь с целлюлитом, курс должен включать в себя от 8 до 15 процедур. Если вы будете делать массажи в профилактических целях, вам достаточно делать процедуру 1-2 раза в неделю.
  • Длительность одного сеанса должна быть 30-60 минут.
  • Если вы проходите интенсивный курс, делайте перерыв между процедурами хотя бы в 1-2 дня. Таким образом процесс расщепления жира будет протекать равномернее. Плюс ко всему не будет сильно вытягиваться и деформироваться кожа.
    ВАЖНО! Если вы будете делать массаж каждый день или даже по нескольку раз в день, целлюлит не исчезнет быстрее.
  • Процедуру лучше проводите вечером. После сеанса не стоит выходить на улицу или идти в холодный душ. Также не следует заниматься спортом и практиковать другие физические нагрузки.
  • Проводите процедуру в два этапа. Первый — отшелушивание ороговевшего эпителия. Для этого можно использовать скраб (в домашних условиях можно приготовить из кофейного жмыха или сахара), пилинг. Также можно хорошо потереть кожу жесткой мочалкой или банной щеткой. Второй этап — непосредственно массаж.
  • На начинайте интенсивно массировать проблемные участки без предварительной разминки, сначала немного разомните и разогрейте кожу. Если этого не сделать, после сеанса на коже могут остаться синяки, коих быть не должно.
  • Перед процедурой и после неё выпейте хотя бы стакан обычной воды (сок, чай, компот, газировки и прочие жидкости не подходят). В течение дня тоже не забывайте о водном режиме, обязательно выпивайте свою суточную норму жидкости. В обезвоженном организме процесс расщепления жира проходит гораздо медленнее.
  • Все массирующие движения должны осуществляться снизу вверх. Такие движения являются залогом качественного дренирования.
  • Массаж живота и внутренней поверхности бедра стоит проводить очень аккуратно. Движения должны быть легкими и деликатными.

Обратите внимание! Людям, которые страдают от варикоза, болезней кожи и сердца лучше воздержаться от массажей. Если пройти процедуру очень хочется, стоит согласовать её с лечащим врачом.

Техника выполнения

Техника выполнения массажа напрямую зависит от того, какой именно способ массирования вы выбрали. При обычном ручном методе используются такие движения:

  1. Поглаживание кончиками пальцев.
  2. Обычное или круговое растирание.
  3. Поверхностное или глубокое разминание и надавливание.
  4. Похлопывание пальцами или кулаками. Удары не должны быть слишком сильными.

Во время разминания проблемных участков нужно чередовать все эти движения. Видео-урок:

Если вы делаете массаж щеткой, следует чередовать круговые и протяжные движения снизу вверх. Обратите внимание, что для массирования подходит только сухая щетка, никаких кремов и масел использовать не нужно. Для процедур лучше выбирать щетку средней жесткости с натуральной щетиной.

Вакуумное массирование банками тоже делается снизу вверх. Для массирования в домашних условиях можно купить обычные аптечные банки. Схемы движения банок:

Во время сеанса нужно обязательно использовать масло/крем и внимательно следить за силой втягивания банки.

Скульптурный массаж лица

Скульптурный массаж лица: показания, противопоказания, правила проведения

Чтобы с возрастом не утратить красоты и привлекательности, за кожей лица нужно регулярно и правильно ухаживать. Применение косметических средств и специализированных процедур – вот, что поможет улучшить эластичность эпидермиса на лице и шее, а также избавиться от возрастных изменений. Хороший результат дает скульптурный массаж лица. Другие названия – буккальный массаж и японский массаж лица. Такая процедура оказывает положительное воздействие на кожу и улучшает микроциркуляцию крови.

Что это такое?

Скульптурный массаж лица – процедура, которая улучшает овал лица, тонизирует эпидермис и повышает эластичность, а также способствует расслаблению мимической мускулатуры. Такую манипуляцию часто называют безоперационным лифтингом или пластичным массажем. Это объясняется тем, что после проведения процедуры кожа становится подтянутой, овал более четким, а морщины разглаживаются.

Особенность манипуляции заключается в том, что воздействие происходит не только на кожу, но и на мышцы лица. Изначально это процедуру назначали людям, перенесшим инсульт. Это помогало восстановить нормальную подвижность лица. Спустя некоторое время был замечен омолаживающий эффект скульптурного массажа лица. По этой причине процедуру стали проводить в салонах красоты, а позднее освоили технику проведения в домашних условиях.

Суть процедуры

Суть скульптурного массажа лица – проработка всех лицевых мышц. При этом применяются следующие техники:

  • воздействуют на эпидермис, мышцы и подкожную прослойку жира;
  • проработка эпидермиса по массажным линиям;
  • применение быстрых движений.

Когда выполнен полный курс процедур, эпидермис лица, шеи и зоны декольте становится подтянутым и улучшается оттенок кожи.

Показания

Скульптурный массаж лица показан в следующих случаях:

  • женщинам после 30 лет;
  • девушкам до 30 лет при жирном типе эпидермиса;
  • угревая сыпь;
  • наличие шрамов;
  • отечность мягких тканей лица;
  • нечеткий контур;
  • потеря эпидермисом эластичности, что выражается в дряблости кожи;
  • морщины, в том числе вокруг глаз;
  • опущение уголков глаз и рта;
  • ухудшение оттенка эпидермиса;
  • выраженные носогубные складки;
  • наличие двойного подбородка.

Противопоказания

От выполнения скульптурного массажа рекомендуется отказаться, если имеются такие противопоказания:

  • патологии кожи;
  • наличие незаживших ран на эпидермисе;
  • воспалительный процесс;
  • вирус герпеса;
  • патологии эндокринной системы;
  • болезни, возникновение которых спровоцировали инфекции;
  • гипертония;
  • онкологические патологии в злокачественной форме.

Достоинства и недостатки

Этот метод омоложения имеет такие преимущества:

  • улучшение внешнего вида;
  • доступная стоимость по сравнению с пластической хирургией;
  • результат можно оценить после нескольких сеансов.

Такой вид массажа имеется также недостатки:

  • болезненность, однако, болевой синдром проходит через несколько процедур;
  • отсутствие профессиональных косметологов, поэтому процедуру не всегда проводит высококвалифицированный специалист, что может не только не дать положительного результата, но и привести к нежелательным последствиям.

Движения в массаже

Массажные движения такой процедуры будут следующими:

  • разминание и пощипывание нижней челюсти;
  • пальцами совершают круговые движения от верхней части носа, опускаясь вниз;
  • разминают и пощипывают щеки;
  • круговыми движениями прорабатывают носогубные складки;
  • пощипывают кожу на лбу, двигаясь от середины лба к вискам;
  • круговыми движениями прорабатывают область вокруг глаз, двигаясь по массажным линиям.

Как делают массаж?

Делать скульптурный массаж следует с использованием стерильного талька. Это поможет улучшить сцепляемость эпидермиса лица и пальцев. Процедуру не проводят с маслом и любыми другими смазывающими веществами. Техника процедуры будет следующей:

  • Выполняют поглаживание лица по массажным линиям. В конце движения выполняют захват и удержание эпидермиса. Счет – на 4 с повтором по 3 раза.
  • Разминание мышц лица. Выполняются круговые движения тыльной стороной ладони и первым и вторым пальцем рук. Двигаются по массажным линиям по кругу. Делают 8 кругов с захватом и удержанием мышц в конце круга.
  • Ладонями и всеми пальцами разминают мышцы. Двигаются также по линиям массажа.
  • Кончиками всех пальцев выполняют постукивание по лицу. Двигаются по массажным линиям по кругу.
  • Проводится вибрация всех поверхностью пальцев. Двигаются по кругу по массажным линиям.

После окончания сеанса выполняют поглаживание лица. Далее снимают тальк ватным тампоном, смоченным в лосьоне. Полезно будет сделать маску на основе лекарственных растений. Время проведения такой процедуры – 20 минут.

Результаты

Результаты японского массажа лица будут следующими:

  • улучшается микроциркуляция крови;
  • укрепляются мышцы лица, в том числе мимические;
  • разглаживаются морщины;
  • улучшается эластичность эпидермиса, благодаря чему пропадает дряблость;
  • устраняются мышечные спазмы лица;
  • пропадает асимметрия;
  • улучшается работа мышц, которые были обездвижены;
  • из кожи выводятся вредные вещества;
  • улучшается состояние эпидермиса, вплоть до глубоких слоев;
  • кожа увлажняется;
  • сужаются поры, пропадают высыпания;
  • контур лица становится четким;
  • улучшается оттенок эпидермиса.

Проведение массажа в домашних условиях

Скульптурный массаж лица в домашних условиях помогает добиться улучшения внешнего вида и сэкономить время и деньги на посещение салона. Главное – освоить технику выполнения манипуляции.

Домашняя процедура проводится в несколько этапов:

  1. Подготавливаются к выполнению процедуры.

Начинать следует с подготовки к выполнению манипуляций. Делают это следующим образом:

  • лицо держат над паром горячего травяного отвара в течение 7 минут;
  • руки моют и тщательно вытирают;
  • волосы заделывают так, чтобы они не падали на лицо;
  • на эпидермис наносят крем.

После этого сразу приступают к выполнению процедуры.

  1. Разминание мышц.

Легкими движениями прорабатывают мышцы лица, шеи и зоны декольте.

  1. Массаж шеи, предплечья и области декольте.

Выполняют такие манипуляции:

  • подушечками пальцев, постукивающими движениями прорабатывают область от шеи к затылку;
  • прорабатывают подушечками пальцев мышце шеи и предплечья;
  • выполняют поглаживающие движения с умеренным нажатием от подбородка в области декольте.

Все движения должны быть умеренными, чтобы не вызвать появление болевого синдрома.

  1. Дренаж лимфатических узлов.

На лимфатические узлы, расположенные в области шеи, груди, плеч, затылка, висков и ключицы слегка надавливают и разминают.

  1. Улучшение контура.

Выполняют следующие манипуляции:

  • вращательными движениями разминают область щек;
  • пощипывают все лицо по контуру;
  • точными движениями прорабатывают места крепления мышц;
  • поглаживают все лицо – это окончание массажа.

Выполнение процедуры в салоне

Считается, что массаж в салоне даст лучший результат, чем процедура, проведенная в домашних условиях. Это связано с тем, что манипуляцию будет проводить профессионал, который знает технику и может ее правильно применить. Главное – выбрать высококвалифицированного мастера, знающего свое дело. Для этого рекомендуется поспрашивать мнение знакомых, которые регулярно выполняют такую процедуру или же посмотреть отзывы в Интернете.

Продолжительность манипуляции

Обычно продолжительность манипуляции в салоне составляет 60 минут. В это время выходит не только сам массаж, но и подготовка к проведению процедуры. Для достижения положительного эффекта следует выполнить от 8 до 12 сеансов.

Стоимость

Стоимость скульптурного массажа зависит от ценовой политики салона, в котором проводится процедура. Средняя цена находится в диапазоне от 3000 до 6000 рублей. Стоимость указана за один сеанс. Следовательно, цена курса составляет от 24000 до 72000 рублей.

Как часто делать массаж?

Если говорить о том, как часто делать массаж, то делать это следует два полных курса в год. Один курс состоит из 12 сеансов. Женщинам от 35 до 45 лет рекомендуется проводить процедуру каждые три дня. После 45 лет манипуляции делают через день, при этом количество сеансов можно увеличить. Чем чаще делают массаж в этом возрасте, тем лучше. Между основными курсами рекомендуется проводить манипуляцию 1 раз в месяц.

Скульптурный массаж лица – методика омоложения, которая замедляет возрастные изменения. Процедуру можно проводить в салоне красоты и в домашних условиях. Главное – правильно выполнять массаж. Только в этом случае процедура даст положительный результат.

Баночный антицеллюлитный массаж

Баночный массаж успешно практикуется как в качестве лечебной терапии, так и для косметологических процедур. Воздействие вакуума на кожу вызывает приток лимфы и крови, позволяя задействовать собственные оздоровительные силы организма, запустить восстановительные процессы, укрепить иммунитет. При баночном массаже также происходит быстрое и эффективное улучшение состояния кожи, что делает его очень популярным в качестве антицеллюлитного средства. Но важно помнить, что процедура представляет собой метод интенсивного воздействия, поэтому имеет некоторые противопоказания.

Воздействие баночного массажа

Во время сеанса по телу пациента водят специальными банками, из которых выкачивается воздух. Образовавшийся вакуум приводит к тому, что внутрь банки затягивается кожа и жировой слой, на месте воздействия возникает гиперемия — переполнение капилляров кровью. Также происходит активный приток межтканевой жидкости и лимфы к поверхности кожи. Все вместе запускает ряд процессов, оказывающих положительное воздействие:

  • образование биологически активных веществ;
  • улучшение кровообращения и циркуляции лимфы;
  • стимуляция восстановительных процессов;
  • ускорение метаболизма тканевых покровов;
  • исчезновение застойных областей;
  • разрушение жировой ткани;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение питания кожи, исчезновение отеков;
  • удаление отмершего эпидермиса, вывод токсинов.

В результате процедура оказывает влияние на весь организм. Благодаря улучшению кровообращения в кожных покровах ткани наполняются кислородом, ускоряются обменные процессы. Движение лимфы и крови воздействует на сосуды и систему капилляров, что оказывает оздоровительное влияние на внутренние органы. Активно снабжаемые кислородом мышцы приходят в тонус и лучше сокращаются, повышается их эластичность.

Во время процедуры производится воздействие на потовые и сальные железы, из которых выводятся продукты окисления, соли, мочевина. Такой же результат дает посещение сауны или бани, которое издавна признано целительным. После нескольких сеансов баночного массажа увеличивается упругость кожи, улучшается ее внешний вид, замедляются процессы старения. Также повышается устойчивость к механическим повреждениям — реже появляются синяки и царапины. Обновленные кожные ткани лучше переносят перепады температур, воздействие холода.

Баночный массаж против целлюлита

Активное воздействие на жировую ткань, разрушение ее структуры в сочетании с ускорением метаболизма способствуют уходу лишнего веса. Повышение тонуса мышечной ткани увеличивает потребление ею калорий, что также приводит к естественному уходу жировых отложений. Применение баночного массажа — один из самых здоровых и безопасных способов похудания, потерянный таким способом вес не возвращается.

Но самым известным свойством вакуумного массажа является несомненно положительное воздействие на внешний вид кожи. Образование целлюлита является естественным процессом для жировой ткани, у женщин он может быть заметен в разной степени, независимо от возраста. При этом тонкость кожного покрова, нехватка его упругости и эластичности играют гораздо большую роль, чем количество жировой ткани. Поэтому можно увидеть полных женщин без следа целлюлита и худышек с «апельсиновой коркой» на бедрах.

Уплотнение кожи вследствие вакуумного массажа — идеальное средство против внешних признаков целлюлита. Воздействие баночного массажа также затрагивает глубокие слои подкожной жировой ткани. Циркуляция лимфы и крови а также физическое воздействие приводит к разрушению ячеек жировой ткани. Бугорки целлюлита разглаживаются, а кожа подтягивается, уплотняется, становится ровной.

Показания и противопоказания для проведения процедуры

Лечение вакуумным массажем используется в случае многих заболеваний, в том числе хронических. Следует помнить, что нельзя проводить сеанс во время обострения болезни. Показания для массажа следующие:

  • переохлаждение, простуда(не при повышенной температуре);
  • бронхит, воспаление легких;
  • гипертония в начальной стадии;
  • вегетососудистая дистония;
  • остеохондроз позвоночника;
  • сколиоз;
  • травмы, ушибы;
  • заболевания опорно-двигательной системы;
  • лишний вес, ожирение.

Воздействие массажа достаточно интенсивное, поэтому такой метод подойдет не всем. Перед первым сеансом лучше пройти осмотр у врача, узнать его рекомендации. В определенных случаях вакуумная процедура противопоказана:

  • легочный туберкулез (активная стадия);
  • заболевания подкожных сосудов, варикоз;
  • наличие новообразований(полипы, опухоли);
  • нарушения в работе сердечной мышцы;
  • повышенное артериальное давление;
  • болезни крови, нарушение кроветворения;
  • заболевания почек, наличие в них камней, песка;
  • высокая болевая чувствительность кожи;
  • кожные заболевания, аллергическая сыпь, покраснения;
  • недохватка веса, жировой или мышечной ткани;
  • истощение организма после перенесенной болезни;
  • большое количество пигментных пятен, родинок.

При самостоятельном проведении процедуры важно помнить, что нельзя ставить банки на область сердца, молочных желез, позвоночника, почек. Также массаж запрещен во время менструации, в послеродовой период, после перенесенного аборта. Баночный массаж во время беременности разрешен только в первый триместр, по предписанию врача.

Какие банки используются для массажа

Многим знакомы традиционные стеклянные банки, которые использовались для лечения бронхита или пневмонии. Необходимая среда образовывалась при помощи занесения внутрь горящей спички. Весь кислород выгорал за секунды, банку нужно было быстро поставить на тело, вакуум вызвал втягивание кожи внутрь. Банки такого типа можно использовать для антицеллюлитного массажа, но эффект будет не таким заметным. К тому же из-за сложности метода, его нельзя будет применять самостоятельно.

В салоне обычно используются современные улучшенные аналоги советских банок — тоже стеклянные, но с встроенным механизмом для удаления воздуха. Более результативный вариант — аппаратный массаж, при котором на кожу устанавливаются банки большего диаметра, воздух из них откачивается через трубки. Аппаратный баночный массаж обеспечивает более интенсивное и глубокое воздействие, а также позволяет обработать больше участков кожи за время одного сеанса.

Для самостоятельного проведения массажа рекомендованы силиконовые эластичные банки — в них вакуум образуется за счет простого механического сжатия, при котором выпускается весь воздух. При установке на тело форма банки восстанавливается за счет ее упругости, вместо воздуха внутрь втягивается кожа. Такие устройство легко передвигать по коже, их использование простое и абсолютно безопасное. Минусом силиконовых банок является меньшая эффективность — внутри устройства не образуется высокой разреженности, воздействие на кожу не такое активное.

Как проводится процедура

Массаж вакуумными банками вполне можно выполнять в домашних условиях самостоятельно. Но сделать это качественно довольно сложно. Также минусом является невозможность расслабиться во время процесса, что снизит эффективность воздействия. Поэтому лучше доверить массаж специально обученным специалистам и обратиться в салон. Этапы выполняются в следующей последовательности:

  1. Кожа очищается, разогревается — лучше принять горячий душ, полежать в ванной около 5-10 минут.
  2. Обрабатываемая область смазывается подогретым массажным маслом.
  3. На подготовленный участок ставится банка — кожа должна всасываться внутрь не более чем на 1,5 см, иначе процесс будет болезненным, а структура тканей слишком сильно повреждается.
  4. Банку равномерно двигают по направлению лимфатических потоков — на спине от поясницы к шее, ногах по направлению к пояснице, на животе круговыми движениями по часовой стрелке.
  5. Длительность процедуры — от 5 до 15 минут, в зависимости от состояния кожи и рекомендаций врача. В результате обрабатываемый участок должен заметно покраснеть, разогреться.
  6. В финале рекомендуется принять теплый душ, смазать кожу специальным кремом. Затем лучше завернуться в теплый плед или полотенце, дать коже отдохнуть.

После массажа на теле неизбежно останутся следы в виде синяков, пятен. Это нормальное последствие воздействия вакуума, при котором разрушается внутренняя структура жировой ткани, происходят небольшие повреждения капиллярной сетки. В итоге происходят точечные подкожные кровоизлияния, которые не являются опасными, но выглядят синяками после ушиба.

Интенсивность таких проявлений зависит от индивидуальных характеристик, чувствительности кожного покрова. У разных людей следы проступают в разной степени, но вскоре исчезают, благодаря активизировавшимся обменным, восстановительным процессам. Если синяки слишком болезненны для проведения процедуры, специалист отложит очередной сеанс массажа.

Особенности антицеллюлитного массажа

Для антицеллюлитной процедуры лучше использовать дополнительные средства. Специальные масла и мази с эффектом сжигания жировых клеток значительно усиливают действие самого массажа. Чтобы крем не сразу впитывался в кожу, его смешивают с маслом перед нанесением. Большую эффективность при борьбе с целлюлитом дает правильная техника — все движения должны подчиняться определенной схеме:

  1. Сеанс начинают простыми прямыми движениями вдоль поверхности ноги, от пяток к ягодицам.
  2. Внешнюю область бедер массируют прямыми продольными движениями снизу вверх и зигзагообразными в том же направлении.
  3. На ягодицах банки двигают наискосок, сверху вниз — от копчика к наружной стороне бедра.
  4. Второй тип движения на ягодицах — круговой, от копчика в сторону.
  5. Живот массируется в два этапа — сначала круговые движения по часовой стрелке, затем прямые в стороны от пупка.
  6. Во время самомассажа важно принять удобную позу, чтобы мышцы были расслаблены.
  7. Необходимо помнить, что внутренняя сторона бедер, область под коленом никогда не массируется — кожа там слишком тонкая, кровеносные сосуды расположены близко к поверхности.
  8. Нужно проводить сеансы не менее трех раз в неделю, при этом длительность курса не должна превышать месяца. Чтобы закрепить положительный результат рекомендуется чередовать массаж с антицеллюлитным обертыванием.

Воздействие при обработке проблемных зон должно быть интенсивным, поэтому выше риск появления синяков. Чтобы предупредить неприятные последствия, мышцы ног необходимо качественно разогреть перед сеансом — рекомендуется сделать несколько упражнений с нагрузкой на ноги, растереть мышцы руками. Для улучшения показателей лучше сопровождать антицеллюлитный массаж активными занятиями спортом — физические упражнения вызывают рост мышечной ткани, которая активнее сжигает жировые отложения.

LPG массаж

Ощущения стройного и подтянутого тела – мечта многих. Достичь данную цель можно не только занимаясь спортом, правильно питаясь, а также использую средства косметологии, в том числе lpg-массаж.

Общее описание процедуры

Под lpg-массажем понимается метод воздействия на кожные покровы определенным аппаратом. Был создан в 70-х годах во Франции.
Принцип его деятельности связан с механическими воздействиями элементов аппарата на фигуру или лицо при использовании определенных насадок, надеваемых на прибор.
Массаж организуют посредством специального индивидуального костюма (в целях гигиены и как обезболивание от неприятных ощущений).
Кроме того, lpg-массаж выступает в качестве эндермологического массажа, липомассажа и пр. Активно применяется в медицинских целях как реабилитация после оперативного вмешательства, во время восстановления организма после родовой деятельности, в ходе терапии суставов и при начальном уровне развития варикозного расширения вен. Обладает свойством восстанавливать ткани после перенесенных травм.
Аппаратный массаж воздействует на подкожные ткани и мышечный корсет, уменьшая в них уровень воды, избавляя от вредных веществ и токсинов, позволяет создавать условия для регенерации клеток и выработки коллагена. Также под его воздействием уменьшается жировая прослойка, происходит разгон лимфы.
Его активно применяют как мужчина, так и женщины в любом возрасте. При этом, в зависимости от пола, могут быть различны зоны, на которых будет использован массаж. Выделяют lpg –массаж лица и тела. Курс процедур выбирается индивидуально и зависит от конкретных проблем.

Какой результат достигается от применения аппарата

С использованием данного вида массажа можно добиться следующих целей:
• Снизить массу тела;
• Подтянуть контур тела;
• Избавиться от дряблости кожи, целлюлита;
• Уменьшить уровень жира в тканях;
• Устранить растяжки и рубцы от операций;
• Уменьшить глубину морщин;
• Расслабиться в период стресса или депрессии.

Плюсы и минусы

В качестве плюсов от данной процедуры можно выделить:
• Оказание воздействия на глубокие слои кожи, проникновение импульсов в ткани и мышцы;
• Безопасность процедуры;
• Быстрота в получении результата;
• Разнообразие возможных эффектов(подтянутая кожа, уменьшение жира, выведение токсинов);
• Оказывается комплексное воздействие на организм;
• Универсальный массаж.

Среди минусов процедуры выступает то, что применять lpg – массаж можно не всем лицам, а также следует заранее провести диагностику, чтобы обнаружить возможные противопоказания к процедуре.

Виды lpg-массажа

Выделяют следующие типы массажа:
При использовании вакуума улучшается состояние кожи, уменьшается ее дряблость, провисания, также можно убрать второй подбородок.
Вакуумно-роликовый массаж подразумевает под собой захват разных частей тела вакуумом, после чего вступают в работу ролики. Применяется при снижении массы тела, для подтяжки фигуры, изменения рельефа.
Антицеллюлитный массаж используют в качестве способа устранения целлюлита.

Показания и противопоказания к применению

Среди показаний к проведению массажа можно выделить:
• Наличие возрастных изменений на лице;
• «Второй» подбородок;
• Нарушение в овале лица или тела;
• Целлюлит, дряблость кожи;
• Большое содержание жира под кожей и пр.
В качестве противопоказаний выступают:
• Болезни внутренних органов, которые носят хронический характер;
• Онкологические заболевания;
• Период беременности и время кормления грудью;
• ОРВИ и простуда;
• Царапины на коже и др.

Курсы массажа. Классическое обучение в Школе мастеров массажа


Массаж улучшает эмоциональное и физическое состояние, он способствует решению серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому спрос на профессиональных массажистов высок и увеличивается с каждым годом.

Стать квалифицированным специалистом можно и без медицинского образования. Изучить все тонкости массажа, современные и высокоэффективные техники, а также различные методики, можно, записавшись на курсы в  Школе мастеров массажа. Здесь вы научитесь массажу,  всем необходимым навыкам, получите полезные знания и закрепите их на практических занятиях.

Особенности обучения  без медицинского образования

Обучение, предоставляемые школой обучения “Школа мастеров массажа”, предусматривают теоретические и практические занятия. Пройти их могут, как начинающие специалисты без медицинского образования, так и опытные специалисты.

Положительные качества массажных курсов
Наши курс – отличная возможность пройти обучиться у лучших специалистов

Преимущества обучения у нас:

  • Удобный график. Возможность посещения занятий, как в дневное, так и в вечернее время суток;
  • Преобладание практических уроков. В ходе которых, студенты получают фундаментальный опыт и закрепляют свои навыки. Они укрепляют мышцы рук, узнают, как расслаблять их во время массажа;
  • Каждый преподаватель – практикующий и высококвалифицированный специалист;
  • Поиск индивидуального подхода к каждому учащемуся;
  • Приятная ценовая политика. Стоимость услуг зависит от выбранной программы и длительности курса.

Мы предлагаем:

  • Запись в группу с гарантированным результатом;
  • Занятия в общей группе;
  • Экспресс-курс с предоставлением диплома массажиста.

Помимо этого, наша Школа предлагает пройти по индивидуальные программы. Чтобы узнать о них подробнее, а также уточнить стоимость, звоните по указанному контактному телефону.

Как записаться?

Хотите записаться на курсы или задать несколько вопросов? Тогда обращайтесь по контактным данным, указанным на сайте. Они помогут с выбором подходящей программы и определят время занятий. Звоните, всегда вам рады!

Курсы антицеллюлитного массажа — отзывы

Техники массажа, которые Вы изучите курсы в нашей школе эффективно действует на здоровье и внешний вид клиента — кожа в проблемных зонах станет эластичной и гладкой.

Приглашаем Вас на курсы антицеллюлитного массажа!

Узнать подробнее здесь -> курсы антицеллюлитного массажа

 

Отзывы учеников

С 19-23.02 прошел курсы антицеллюлитного массажа. Данный курс несмотря на столь короткие сроки оказался очень информативным. Благодаря полученным знаниям, умениям и навыкам, которые передал Алексей Викторович, я повысил свою квалификацию и получил полезный опыт. Большое спасибо за дружескую атмосферу.

Выражаю огромную благодарность преподавателю Ларину Алексею Викторовичу за великолепное и доходчивое преподавание курсов массажа. Я горжусь тем, что моим учителем является Ларин Алексей Викторович.Севастьянова Е. А.

Огромное спасибо за курс обучения. Алексей Викторович, отдельно спасибо вам большое за подробное рассмотрение и конкретный показ движений. Руки легко запомнили движения благодаря грамотному объяснению и показу преподавателя. Придем еще.

Спасибо огромное за все знания, знакомство, новые знания, умения, навыки, чай и кофе. Все очень понравилось, вернусь обязательно.

Курс из трех занятий показался очень коротким, много интересной и новой информации было рассказано. Спасибо.

3D тур по школе:


Запишитесь на экскурсию в нашу Школу
и убедитесь, как с нами удобно

Ваше имя (обязательно)
Телефон (обязательно)

 

Обучение другим видам массажа:

курсы антицеллюлитного массажа обучение отзывы

Комплексный курс «Массаж лица«

курсы антицеллюлитного массажа обучение отзывы

Продвинутый курс «Массажист уровень 2»

Мы находимся по адресу: г. Санкт-Петербург, Московский пр. 25, 5 этаж (карта проезда)
Наш телефон: 407-30-87 (заказать обратный звонок)
Пелоидотерапия

 

Правильное воздействие на кожу грязевыми аппликациями способствует качественному оздоровлению организма. Излечиваются многие хронические заболевания, а кожа приобретает красоту и молодость. На принципе грязелечения основано научное направление в медицине и косметологии – пелоидотерапия. Однако нельзя безответственно использовать природную силу – важно четко знать показания и механизм воздействия грязевых аппликаций.

Массаж Гуаша — обучение в Санкт-Петербурге

Что такое массаж Гуаша?

guashaМассаж Гуаша — китайская техника оздоровления, высоко востребованная в Европе и в России в частности. Это не просто массаж, а полноценный инструмент диагностики, профилактики и лечения ряда распространенных заболеваний. В практике Гуаша используются специальные скребки, изготовленные из рога буйвола или некоторых пород натурального камня. Дословно Гуаша в переводе с китайского языка означает «выскребание болезни», т. к. иероглиф «Гуа» означает «скребущие движения», а «Ша» — собственно болезнь.

Как работает массаж Гуаша?

Эффективность процедуры подтверждена тем, что массаж существует более 2500 лет и до сих пор популярен как в Китае, так и широко за его пределами. Его результативность также доказана современными западными докторами. Процедура основана на традициях китайской медицины, предполагающих коррекцию процессов в организме за счет воздействия на рефлексогенные зоны и меридианы тела человека. Европейскому человеку будет понятнее другое объяснение — за счёт выжимающих движений, Гуаша стимулирует кровоток в капиллярах, устраняет застои в лимфатической системе и активизирует регенерацию тканей.

Для кого полезен курс?

Массаж Гуаша традиционно выполняется на теле и лице, и будет полезен массажистам, владеющим техникой классического массажа в качестве расширения спектра профессиональных навыков. Гуаша в арсенале массажиста — действенный метод расширения клиентской базы и стимулирования имеющихся клиентов новой высокоэффективной техникой, результат применения которой заметен после первой процедуры. Массаж Гуаша рекомендуетсяв виде курса на 10-15 процедур с промежутком 5 дней и повторением курса каждый год. При средней рыночной стоимости сеанса в 1500 рублей за 30 минут, это обеспечит массажисту высокий продолжительный доход.

Как научиться делать массаж Гуаша?

В Школе мастеров массажа обучение Гуаша в групее займет 2 дня — в сумме это 12 академических часов. Первый день посвящен основам восточной медицины, теории массажа Гуаша и практике по телу. Изучаются и отрабатывается на практике техники выполнения массажа на туловище, ногах, руках, животе и голове. Отдельный блок посвящён толкованию пятен «Ша» и умению диагностировать заболевания по ним. Второй день отводится для обучения массажу Гуаша лица. В ходе увлекательной практики отрабатываются навыки массажа лица, изучаются типы кожи и особенности ухода за ними, воздействие Гуаша на кожу лица и зону декольте. Приятным дополнением станет отдельный блок с рекомендациями по поиску клиентов.

Дата и время проведения курса:

ГруппаСрокКол-во часовДниВремяПреподавательСтоимость 
Массаж ГуашаОставить заявку12 ак.чСуббота10:00-14:30Инга Столярова6900 р.


Запишитесь на курс прямо сейчас!

Ваше имя (обязательно)
Телефон (обязательно)

 

Обучение массажу в медицинском учебном заведении

Стать отличным профессионалом нелегко. Особенно это касается массажа, где неправильные манипуляции и действия могут повлечь травму, обострение заболевания, инвалидность и даже летальный исход. Поэтому ни в коем случае нельзя обучаться массажу самостоятельно — по советам знакомых, на форумах или по видео на YouTube. Если вы хотите стать массажистом, стоит обратить внимание на обучение массажу у профессионалов — в медицинском учебном заведении или на курсах массажа. Это отличный способ углубленно освоить профессию массажиста, обзавестись полезными и необходимыми знаниями и навыками, получить официальный сертификат по массажу.

5 условий для правильного развития ребенка

У большинства современных родителей за бытовыми проблемами и получением дополнительных средств к существованию остаётся мало времени на детей. Получить здоровую, жизнерадостную, гармонично развитую личность — цель каждой матери и отца. Сделать это очень просто, если придерживаться некоторых правил в благоприятное время: с момента рождения до школы.