Триггерные точки мышц

Триггерными точками называют патологическую невоспалительную гиперраздражимость мышечной ткани.

Понятие триггерных точек (триггер с англ. – курок) было введено в 1949 г. доктором Дж. Тревелл. Однако широко изучать проблему стали лишь с 1983 года.

Триггеры могут ощущаться как небольшие круглые или продолговатые уплотнения, болеть постоянно (активные) или вызывать болезненность при надавливании (латентные).

Почему образуются триггеры в мышцах?

Причины образования триггерных точек разнообразны. Чаще всего проблема возникает по причине:

  • больших физических нагрузок;
  • отсутствия двигательной активности и длительного пребывания в одной позе;
  • работы, требующей монотонных действий;
  • большой массы тела;
  • однообразного питания, дефицита важных микро и макроэлементов;
  • регулярного или продолжительного переохлаждения;
  • нарушение обменных процессов;
  • вирусных болезней (как следствие);
  • психоэмоциональных проблем.

«Жертвой» патологии может стать любой человек, не зависимо от возрастной группы и образа жизни. Но синдром чаще диагностируют у мужчин среднего возраста и женщин.

Симптомы

Образование триггеров сопровождается неприятными симптомами. При их появлении необходимо обратиться к врачу для постановки точного диагноза. Проблемой занимается ортопед.

Чаще всего патология проявляется одним или несколькими симптомами.

  • Боли в мышцах. Бывают локализованными и обширными. При нажатии на точку боль усиливается, затем ослабевает.
  • Судороги и ломота в теле.
  • Холодные руки и ноги.
  • Частое онемение рук и ног с «покалыванием» и без него. После сна движения могут быть скованные.
  • Слабость. Человек быстро устает.
  • Головная боль, шум в ушах, головокружения.
  • Расстройство сна.
  • Покраснение глаз, ослабление зрения, слезоточивость.
  • Воспаления слизистой.

Лечение
Лечение назначает врач после диагностики. В зависимости от состояния пациента, тяжести состояния и сопутствующих заболеваний, назначают введение препарата непосредственно в мышцу специальной иглой, прием медикаментов, компрессы, изометрическую гимнастику, массаж, продолжительный отдых.

В большинстве случаев для полного излечения достаточно курса специального массажа в комплексе с гимнастикой и согревающими компрессами. Массажист должен владеть техникой работы с триггерными точками.

Массаж триггерных точек помогает:

  • снять боль;
  • нормализовать физическое и психоэмоциональное состояние;
  • восстановить функцию мышц;
  • частично или полностью заменить медикаментозное лечение процедурами.

Противопоказаниями к такому массажу являются тяжелые заболевания: туберкулез и другие острые инфекционные болезни, онкология, острая сердечная недостаточность, болезни крови и вен, инсульты и инфаркты, гипертонический криз, диабет.

Профилактика 

Профилактике образования триггерных точек стоит уделять внимание с раннего возраста. В школьные годы возникают первые предпосылки к появлению триггеров.

Продолжительные статичные нагрузки на неокрепшую костно-мышечную систему ребенка приводят к утомлению. Если ребенок не приучен к правильной осанке и учитель не следит за тем, как он держит спину, развивается сутулость, сколиоз, со временем – триггерные точки.

Активный досуг, физкультура, укрепление мышц спины, ежедневная растяжка помогают предотвратить образование триггерных точек. Во время работы следует делать перерывы каждые 40-45 минут, проводить легкую разминку. Отводить на сон не менее 7 часов взрослым и не менее 8,5 – подросткам, а также следить за качеством сна.

 

Дата и время проведения курса:

ГруппаСрокКол-во часовДниВремяПреподавательСтоимость 
Тригерные точки мышц (утро)24 октября-3 октября24 ак.ч.Вт, Чт10:00-14:30Татьяна Федорова9900 р.

Записаться на курс:

Ваше имя (обязательно)
Телефон (обязательно)




Триггерные точки мышц
Оцените этот пост