Разновидностей классического массажа много. Одной из веток является шведский массаж. Он помогает изучить основы остальных техник и отточить мастерство. Познакомимся ближе.
Что такое шведский массаж?
Шведский массаж – эффективная терапия и отличная профилактика. Массаж помогает лечить заболевания и диагностировать их. В основе приемов: методики греков, китайцев, древних русичей, арабов и римлян.
Он основывается на приемах классического массажа, курсы массажа в без медицинского образования которого вы можете пройти в нашей Школе Мастеров Массажа, получив неоценимые знания и опыт.
История появления
Шведская система впервые о себе заявила в 19 веке. Генрих Линг – шведский терапевт и ученый, испытал действие лечебного массажа на себе, получив травму во время фехтования. Линг массажировал травмированное плечо и заметил, что через какое-то время оно стало лучше работать, а потом и вовсе перестало болеть. Получив бесценный опыт, ученый стал изучать тело человека и разрабатывать различные приемы массажа.
Великим трудом ученого стала книга «Общие основы гимнастики», в которой описывались приемы шведского массажа, как с помощью них лечить заболевания локомоторной системы и снимать усталость.
Шведская система за время существования подвергалась некоторому усовершенствованию. В нее вносились дополнения из техник Древней Руси, Греции, Китая, Рима. Система стала лучше, но не потеряла истоков и основных техник.
Особенности
- Вся работа ведется от края к центру.
- Основной прием – растирание, который занимает 80% сеанса.
- Воздействие на ткани с большей силой, чем в других видах массажа.
- Наличие вербального непринужденного контакта между клиентом и мастером.
- Для эффективности применяются гимнастические упражнения.
Как производится шведский массаж?
Для проведения массажа необходимо создать благоприятную уютную обстановку. Освещение должно быть приглушенным и мягким. Температура воздуха в комнате примерно 25 C.
Клиент полностью обнажается или остается в нижнем белье и укрывается полотенцем. Чаще всего человек укладывается на специальный стол лицом вниз. Для скольжения применяются масла.
Количество сеансов от 10 до 15. Частота проведения 1 – 2 раза в неделю.
Что делает массажист:
- Интересуется, с какой целью пришел человек и где у него болит.
- Прощупывает неторопливо тело.
- Массаж начинают со спины. Затем переходят к ногам, рукам. Заканчивают шеей и плечами.
- Выполняются поколачивания снизу вверх с направленностью к сердцу.
- Затем разминаются мышцы. Особое внимание уделяется уплотнениям. Приемы выполняются неспешно, желательно без отрыва пальцев от конца конечности к центру тела.
- Далее разминаются мягкие ткани всего тела.
При правильном применении техник и приемов пациент не должен чувствовать боль. Важное внимание уделяется диалогу между пациентом и специалистом. Непринужденные разговоры помогают сильнее расслабиться человеку.
Техника выполнения
Для выполнения массажа выполняют основные движения:
- Поглаживания. Легкие скольжения по телу.
- Разминания (разминания, сжимания, перекатывания).
- Растирания. Интенсивная проработка глубоких тканей.
- Поколачивания и вибрация. Небольшие ритмичные и отрывистые движения.
Польза
Результат от массажа впечатляющий. Регулярное посещение специалиста помогает:
- улучшить отток лимфы;
- быстрее и почти безболезненно начать регенерацию тканей;
- улучшить кровоток;
- сделать подвижными, эластичными и гибкими суставы;
- снять дискомфорт в мышцах;
- снять отечность;
- убрать уплотнения, рубцы;
- повысить настроение и снять усталость;
- укрепить нервную систему.
Стоит уделять особое внимание мышцам и суставам. Они помогают человеку двигаться, а движение – это жизнь.
