От позы, в которой человек сидит продолжительное время зависит его осанка, здоровье, самочувствие и настроение. Гуру восточных практик говорят и о влиянии позы на энергетическое поле человека.
Скрещивание ног под столом – одна из самых распространенных и одновременно вредных поз, которая приводит к тяжелым патологиям, плохому самочувствию и нарушению нормальной циркуляции энергии.
Влияние скрещенных ног на кровеносную и лимфатическую системы
Когда вы кладете одну ногу на другую, то пережимаете капилляры, вены и сосуды в обеих ногах. Нога, которая находится сверху, создает давление в нижней ноге. Нижняя нога давит на заднюю поверхность голени, ближе к подколенному лимфатическому узлу. В результате:
- ухудшается крово- и лимфообращение во всем организме, как следствие –повышение АД;
- сердце получает дополнительную нагрузку;
- усиливаются отеки, особенно у беременных и людей с нарушениями работы почек;
- повышается вероятность варикозного расширения вен и возникновения тромбов;
- у людей с заболеваниями вен и сосудов, скрещивание ног в области колен усугубляет проблему.
Влияние скрещенных ног на опорно-двигательный аппарат
В нормальном положении позвоночник немного вогнут вперед в поясничном отделе (поясничных лордоз). Когда вы закидываете ногу на ногу, поясничный отдел позвоночника выгибается назад, увеличивает пространство между остистыми отростками, позвоночник разворачивается вправо или влево в зависимости от того, какая нога закинута сверху, мышцы расслабляются и перестают фиксировать позвоночник. В результате возникают грыжи межпозвоночных дисков.
Грыжи влекут за собой целую цепочку серьезных проблем от радикулита до мышечной слабости и полного паралича конечностей. При этом страдают внутренние органы, головной мозг, который питание и кислород. Отсюда головные боли, высокая утомляемость, ощущение «разбитости» после отдыха, снижение работоспособности, раздражительность и плохое настроение.
Влияние скрещенных ног на энергетическое поле человека
Согласно восточным практикам, включая йогу, цигун, аюрведу, даосские учения и др., здоровье человека зависит от циркуляции внутренней энергии. Во время скрещивания ног, потоки энергии переплетаются, нарушается их естественное прохождение по энергетическим каналам. Энергия перестает свободно циркулировать в организме, равномерно поступать в органы и ткани. Из-за этого развиваются различные энергетические блоки, затем патологии органов и тканей, ухудшающие качество жизни и сокращающие ее продолжительность.
Скрещивание ног под столом также негативно влияет на красоту ног. Застойные явления усугубляют проявления целлюлита, появляются сосудистые «звездочки».
Как избавиться от привычки скрещивать ноги под столом?
Часто люди охотно закидывают ногу на ногу из-за слабых мышц. В этом случае помогут комплексы, гармонично развивающие и укрепляющие мышечный аппарат, а также упражнения на мышцы живота, широчайшие мышцы спины (подтягивания, работа с блочными тренажерами и пр.).
Отличный эффект дают курсы массажа спины. Массажные приемы снимают напряжение, пассивно укрепляют мышцы.
