Массаж рук – удивительно полезная процедура. Она снимает усталость, улучшает кровообращение, оказывает благотворное влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему.
Виды и действия массажа
Массажи рук различаются по назначению и техникам исполнения.
- Лечебно-восстановительные
Выполняются как на всю руку, так на отдельные ее сегменты. Задача таких массажей – возвращение нормальной функции конечности после травм и инсультов, предотвращение и разработка контрактур. Массаж
ускоряет срастание костей, восстановление мышечной и связочной ткани.
Лечебные техники включают в терапию при болезнях суставах.
- Гигиенические
Наиболее распространены массажи кистей. Их часто выполняют мастера маникюра как самостоятельные процедуры и в составе комплексного ухода за кожей рук.
Самомассаж – поглаживание и массирование одной руки другой либо с помощью массажных приспособлений (колечки суджок, массажные мячики и пр.).
- Точечные
Мастер воздействует на биологически активные точки пальцами, иглами, палочками, инструментами, выточенными из самоцветов и пр.
Акупунктурные массажи рук – мощный инструмент нормализации функционального состояния организма. Во время сеанса снимаются энергетические блоки, успокаивается нервная система, отступает боль.
- Моделирующие
Массажи для уменьшения объемов тела. Их задача – придать мышцам тонус, снять отечность, вывести продукты распада и токсины тканей, стимулировать обменные процессы, кровообращение. 10-15 процедур хватает, чтобы придать руке более четкие, красивые контуры, повысить плотность и гладкость кожи. Однако без поддерживающих мер (профилактического массажа, физкультуры, умеренного питания), со временем эффект исчезает.
- Антицеллюлитный
Убирает дряблость, подтягивает, разглаживает кожу, уменьшает объем в проблемной зоне.
- Спортивный
Направлен на выведение молочной кислоты из мышц. Снимает напряжения с мышечно-связочного аппарата, предотвращает травмы, ускоряет восстановление.
Почему массаж рук так полезен для организма?
Кисти рук – карта тела. Биологически активные точки связаны с органами и тканями.
Опытный мастер по интенсивности болевого отклика при нажатии точек безошибочно диагностирует заболевания. Отсутствие болезненных ощущений – показатель нормальной работы органа.
Для лечения мастер воздействует определенным образом на точки, двигаясь в строгой последовательности.
При выполнении классических техник массажа мастер тоже проходит по акупунктурным точкам. Воздействие носит не столь прицельный характер. Возникает как сопутствиющий фактор при работе с кожей и подлежащими тканями.
Другая причина пользы массажа рук – непосредственная близость к сердечной мышце. Массажные движения улучшают кровообращение и облегчают работу сердца.
Верхние конечности более чувствительны, чем нижние или спина. Легкие, поглаживающие движения быстро успокаивают, снимают стресс, улучшают настроение.
Массаж в исполнении мастера – настоящее удовольствие и огромная польза. Но не пренебрегайте и самомассажем.
Используйте массажные мочалки во время купания. Установите душевую лейку, которая подает воду под стремительным напором, обеспечивая домашний водный массаж. Втирайте в кожу натуральные масла массажными движениями. Это позитивно скажется на вашем здоровье и настроении.
