Классический массаж

Классический массаж
Оцените этот пост

История классического массажа уходит корнями еще в доисторические времена, когда его использовали на интуитивном уровне, не имея техник. Сейчас же общий классический массаж и его воздействие на организм полностью изучены и эффективно применяются для лечения заболеваний и реабилитации. Сеансы общего массажа благоприятно сказываются на состояние организма.

Содержание

  1. Разновидности массажа
  2. Преимущества
  3. Противопоказания
  4. Правила проведения массажа
  5. Основные приемы воздействия

Разновидности массажа

Выбор методики классического массажа тела зависит от того, на какое место производится воздействие, а также от длительности и силы нажима.

В зависимости от предназначения, массаж разделяется на виды:

1. Лечебный.

Эта процедура активно применяется для лечения обширного списка заболеваний по всему телу. Лечебным массажем излечиваются многие важные отделы, одним из которых является опорно-двигательный аппарат. Массаж успешно избавляет от болей в спине и способен освободить нервную систему от солей. Массаж помогает обеспечить нормальное функционирование лимфатическим узлам.

Чаще всего эту технику используют только специалисты в этой области и врачи (мануальные терапевты). Такие услуги оказывают в медицинских учреждениях и санаториях.

2. Спортивный.

Этим видом массажа постоянно пользуются спортсмены, который для них обязателен также, как и тренировки. Ведь он помогает избежать травм и растяжений. Классический адаптационный массаж всего тела разогревает мышцы перед тренировками. Ну а после тренировок такой массаж эффективно помогает снять болевые ощущения и усталость от нагрузок и перенапряжения.

3. Гигиенический.

Данный вид содержит многие приемы классического массажа и различные методики, воздействие которых направлено на оздоровление тканей всего организма, отлично расслабляет и снимает мышечный спазм. При частом проведении  классического оздоровительного массажа, мышцы восстановят свой тонус и сделают кожу эластичной и гладкой, замедляя процесс старения. Лучше всего его проводить в сауне или бане, когда тело непринужденно расслаблено.

4. Косметический.

Его действие направлено на улучшение состояния кожи и нормализацию ее работы.

Существуют показания к проведению курса косметической процедуры:

— сухость и увядание кожи;

— морщины и прочие признаки старения;

— уменьшение упругости;

— повышенная активность сальных желез.

Преимущества классического массажа

Во все времена прибегали к такому виду массажа, потому что он имеет массу достоинств:

1. Нормализуется водный баланс кожи.

2. Удаление омертвевших клеток кожи механическим воздействием, приводящее к омоложению.

3. Стимуляция нормального кровоснабжения и повышение метаболизма.

4. Снимаются спазмы и напряжение мышц.

5. Нормализуется мышечная работа.

6. После массажных процедур восстанавливается нервная система.

7. Устраняются болевые ощущения в мышцах и нервной системе.

8. Ускоряет процесс регенерации и заживления после травм.

9. Эффективно снимает напряжение и расслабляет все тело.

Противопоказания

Действия массажа должны быть направлены на помощь, но в некоторых случаях его лучше не проводить. Нельзя этого делать, если присутствует какое-либо вирусное заболевание, а также повышенная температура. До конца еще не изучено действие массажа в таких случаях, поэтому стоит выздороветь, прежде чем проводить процедуру. Массаж является мощным средством кровообращения, поэтому он противопоказан любому пациенту с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Наличие алкогольного опьянения тоже может усугубить состояние. При аллергических поражениях и кожных заболеваниях категорически нельзя проводить никаких манипуляций с кожным покровом. И помните всегда, что руками массажиста можно как добиться положительных результатов, так и отрицательных.

Правила проведения массажа

Процедура предполагает предварительное расслабление, затрагивающее все участки тела. Если присутствует напряжение в мышцах, то никакие приемы массажа не будут эффективными и не дадут положительного эффекта. Если на теле присутствуют внешние и внутренние травмы или ушибы, то обязательно предупредите массажиста об этом заранее, ведь это может усугубить проблему или вызвать сильную боль. Специалисты, имеющие большой опыт, никогда не причинят вред классическим массажем, тем более не вызовут болевых ощущений. Если травмы серьезные, то сеанс массажа лучше перенести.

Движения в процессе массажа мастер всегда начинает с наибольших участков тела к наименьшим, это позволяет не нарушить кровообращение. В классическом массаже не затрагивается лимфатическая система, и это обязательное условие, используется только область вокруг лимфатических узлов.

Время процедуры должно быть не слишком коротким, но и не продолжительным, главное соблюдать меру, несмотря на всю пользу массажа. Например, сеанс массажа спины не должен превышать 30 минут.

Чтобы избежать травм поверхности кожи и достижения повышенного скольжения, все специалисты пользуются массажными маслами.

Основные приемы воздействия

Массаж осуществляется с помощью набора основных приемов. Выбранная техника может содержать растирание, разминание, вибрации, поглаживание, а также более сложные механические воздействия, в число которых входит «выжимание». Набор массажных приемов очень прост, но главное – это подобрать правильную комбинацию, которая обычно подбирается индивидуально. Уровень воздействия делится на категории: глубокие, средние, а также ударные, к которым относятся вибрации. Опытные мастера знают, какое воздействие подходит для определенных участков тела.