Прикосновение – важная составляющая нормального развития ребенка. Беременная женщина, поглаживающая живот, создает благоприятную атмосферу для становления личности малыша.
Через прикосновения он познает мир, понимает, что его любят, развивается физически и эмоционально.
Дети, лишенные прикосновений, отстают от сверстников в развитии, в более взрослом возрасте чаще проявляют агрессию, склонность к депрессиям, нервным срывам, психическим отклонениям. Они мене успешны, чем их обласканные сверстники.
А что же взрослые?
Ученые выявили, что в западных странах, где простое прикосновение может быть трактовано как сексуальное домогательство, многие люди (не только одинокие) чувствуют себя в вакууме. Они страдают от ощущения одиночества, пустоты, нехватки любви и тактильных ощущений.
В России проблема нехватки прикосновений тоже существует. Чем сильнее развиваются информационные технологии, тем больше времени человек проводит в физической изоляции, и тем меньше он получает прикосновений.
Что происходит фактически? Люди переходят на удаленное общение, удаленное обучение, удаленную работу… А те, кто учится и работают оффлайн каждую свободную минуту уходят в смартфоны. Картина, когда супруги в постели сидят обособленно каждый в своем смартфоне стала нормой.
Прикосновение – это физиологическая потребность. Прикосновения руки, поглаживания по голове, плечам, объятия – успокаивают, снижают уровень стресса, нормализуют работу головного мозга после потрясения. Они запускают выработку жизненно важных гормонов, которые помогают преодолеть ситуацию, восстановиться физически и эмоционально.
Чем грозит человеку отсутствие прикосновений?
Психолог, доктор Т. Куперс, который долгое время занимался проблемами заключенных, пребывающих в одиночных камерах, пишет в своих работах, что физический контакт необходим, чтобы быть человеком.
Курепс доказывает, что отсутствие физического контакта с другими людьми вызывает обширные расстройства психики.
Нейробиолог Х. Акил пришла к выводу, что мозг людей, подверженных голоду прикосновений, начинает переписывать себя, т.е. могут возникнуть проблемы с идентификацией себя как личности, искажением воспоминаний и реальности, нарушением восприятия действительности.
После 50 лет дефицит физических контактов приводит к ранней смерти.
Физически это проявляется в виде высокого риска атеросклероза, скачков сахара в крови, эндокринных заболеваний, гормональных сбоев, нарушений обменных процессов.
Как восполнить тактильный голод?
Не всегда возможно получать достаточно прикосновений естественным путем – от своего партнера или близких.
Массаж
Компенсировать дефицит физических контактов помогут массажисты. Любой ручной массаж, который выполняется голыми руками по голому телу – это великолепная терапия тактильного голода.
Массажист за один сеанс общего массажа способен с излишком восполнить «дневную норму» прикосновений. В это время у пациента снижается уровень кортизола (гормон стресса), происходит синтез гормонов счастья (эндорфина, серотонина, дофамина) и гормона окситоцина.
Еще большую пользу приносит сенситивно-чувственный массаж, которому обучаются пары в обстановке строгой анонимности и конфиденциальности. Данная методика помогает партнерам установить невербальное, тактильное общение, учит доставлять и получать удовольствие от прикосновений, делает половой акт более ярким и продолжительным.
Пары, прошедшие обучение сенситивно-чувственному массажу, не испытывают тактильный голод, качество их жизни и отношения становятся на порядок лучше.
Общение с животными
Частично проблему помогают решить питомцы: ласковые млекопитающие и некоторые виды питонов. Они обожают лежать, сидеть на хозяине, ползать по нему и ласкаться.
Кошки, собаки, приручаемые грызуны – более традиционная замена людским прикосновениям. Но по ощущениям, прикосновение питона ближе к прикосновению человека. Не зря массаж змеями – используется как альтернатива обычного массажа, когда необходимо оказать только поверхностное действие.
