Что такое шведский массаж?

Методик и техник стало так много, что можно не только запутаться в названиях и их проведении. Если речь идет о точечном, гидромассаже, классическом, все понятно. А вот шведский массаж – что это такое? Откуда он взялся? Как выполняется? Разберемся вместе.

История возникновения

Шведский массаж, или Шведская Система Массажа – это уникальная методика для лечения и профилактики многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, проблем с суставами и мышцами. Не нужно подбирать медикаментозное лечение или выбирать из множества техник. Классический Шведский Массаж творит настоящие чудеса, исцеляя организм от многих недугов.

Время появления методики – начало 19 века. Массажист и доктор из Стокгольма Пер Линг изучал различные техники, уделяя внимание многим из них, но на практике оказывалось, что в каждой чего-то не хватает. Стоит отметить, что врач сам страдал ревматизмом. Болезнь дала ему толчок для разработки собственных упражнений и массажных лечебных приемов, соединяя различные техники.

Линг
И через какое-то время пришло исцеление. Линг понял, что для успешного излечения необходимо воздействовать на организм целиком, сосредоточившись на растираниях больных суставов и растягиваниях мышц и сосудисто-нервных пучков. Так и появилась Шведская Система Массажа. Позднее шведский массаж стал подразделяться на подвиды: классический, холистический и другие. Длительность сеанса – 40-60 минут.

Пройти обучение технике в Санкт-Петербурге и получить сертификат можно в Школе Мастеров Массажа. Методика способна вернуть наслаждение каждым движением, поэтому не упустите шанс.

Что дает шведский массаж?

  • Методика отлично справляется со спайками, различными уплотнениями и рубцами в суставах.
  • Больные суставы становятся гибкими и подвижными.
  • Исчезает отечность.
  • Мышцы приходят в тонус, становятся эластичными.
  • Снимается усталость и мышечный спазм.
  • Нормализуется кровообращение и лимфоотток конечности.
  • Происходит быстрое восстановление после травм.

Техника шведского массажа

Для массажа используются простые классические приемы: поглаживание, вибрация, поколачивание, удары, трение. При проведении процедуры главный акцент делается на растираниях и растягивании. На растирания отводится до половины всего времени, на растягивания – до 40%.

ш_спина

Ход выполнения – от конечности к центру. Массаж выполняется на всех нуждающихся участках тела. Начинается сеанс с массирования шеи, затем спины, рук, ягодиц, ног.

  • Пациенту необходимо лечь на массажный стол животом вниз.
  • Массажист наносит на свои руки и тело клиента массажное масло.
  • Выполняются поглаживания и растирания для разогрева и определения уплотнений.
  • Массируют шею. Используют щипки, растирания.
  • Массируют спину. Используют перекаты кулаками. Далее идут растирания ладошками.
  • Массируют ягодицы. Используются сжимания, растирания и хлопки.
  • Массируют ноги. Используют поглаживания, надавливания.
  • Массируют пальцы ног и стопы.
  • Выполняют поглаживания для расслабления и успокоения по всему телу.

Шведский массаж кисти

Очень часто люди разного возраста жалуются на невыносимые ломающие боли в кистях, ногах и стопах. Поможет от проблемы с суставами ШСМ. Как он выполняется:

  1. Массируются пальцы от мизинцев к большому. Растираются тщательно косточки и места с уплотнениями.
  2. Массируется сначала внутренняя, затем наружная сторона кисти.
  3. Выполняются поглаживания предплечья и массаж локтя. Затратить на эту часть руки можно около 5 минут. Локоть стоит периодически сгибать и разгибать в процессе отработки участка.
  4. Без пауз выполняется массаж плечевого сустава. Акцентируется внимание на болевые зоны.
  5. Закончить сеанс стоит поглаживаниями.

Ш_рука

Шведский массаж ноги

Схема выполнения:

  1. Разминаются пальцы стоп.
  2. Растирается пятка. Затем легким движением необходимо создать вращение по кругу кости пятки.
  3. Растирается ахиллово сухожилие.
  4. Растирается колено. В процессе необходимо его несколько раз согнуть и разогнуть.
  5. Тщательно прорабатывается тазобедренный сустав.
  6. Заканчивается массаж хлопками и поглаживаниями.

Ш_ноги

Противопоказания

Нельзя выполнять процедуру людям, имеющим следующие заболевания и проблемы:

  • свежий перелом или рана;
  • тромбоз;
  • заболевания сердечной и сосудистой системы;
  • предрасположенность к повышению давления;
  • варикоз;
  • беременность;
  • грыжи;
  • воспалительные процессы;
  • туберкулез.

Шведский массаж: видео

Познакомиться с массажем можно по видео.

https://youtu.be/bL5NoGvS90A

Максимальный положительный эффект наступает, если пациент регулярно приходит на массаж, совмещает его с гимнастикой, ЛФК, плаваньем. Методика П. Линга заслуживает внимания людей с опорно-двигательными проблемами. Кроме устранения болей и неприятных ощущений при движении, человек получает расслабление, улучшение регенерации тканей, нормализацию лимфооттока и кровотока.

Клуб мастеров массажа:

Закрытое профессиональное сообщество для развития после прохождения обучения.
Цель Клуба — дать Вам преимущество перед другими массажистами.

  • Сотни материалов, видео, документов и инструментов по массажу, привлечению клиентов, продажам, психологии и сервису.
  • Ежемесячные встречи, мастер-классы, закрытый чат и лучшие вакансии.