Самомассаж лица

Учимся делать правильный массаж лица

Для того, чтобы массаж принес максимальную пользу, необходимо научиться совершать все действия в правильном порядке: для этого садимся в удобное кресло перед зеркалом, максимально расслабляемся (для этого можно подумать о чем-то приятном), после чего убираем волосы со лба при помощи заколки. Массаж необходимо осуществлять по линиям, которые имеют наименьшее растяжение. Основными приемами косметического массажа являются поглаживания, нажимы, легкие растирания. — все действия должны проводиться в виде скользящего движения пальцев в ритмичном ритме с небольшим интервалом. Кожа при этом не должна смещаться — правильные массажные действия усилят приток крови в нужному участку лица.

Поглаживания

Поглаживание выполняется при помощи подушек пальцев по массажным линиям — начиная от нижней части подбородка и заканчивая мочкой уха. Далее проводим массаж углов рта и постепенно переходим к мочке уха, после чего переходим на область носа и переносимся на верхний край уха. заключительным этапом является легкое поглаживание ладонью области шеи, начиная от ключицы и до подбородка — для этого достаточно сделать 8-10 поглаживаний.

Можно выполнять поглаживания при помощи среднего и безымянного пальца по верхнему веку, начиная от внутреннего угла глаза к внешнему — аналогичные действия проводятся для нижнего века, но только наоборот. Данные действия необходимо выполнить 3 раза.

Мелкие морщинки, именуемые в народе «гусиными лапками», обычно появляются на внешнем углу глаза — чтобы предотвратить их появление можно проводить массаж данной области безымянным и средним пальцем, как бы изображая цифру «8». Выполняется 10 раз.

Спиралевидные растирания

При помощи легких поглаживаний спиралевидного типа разминаем участок между бровями в сторону лобной части: длина движений должна составлять длину предполагаемых морщин. далее спиралевидным растиранием массируем центр лба, двигаясь в направлении к височной части, после чего делаем те же движения, что и на стадии поглаживаний, только теперь они выполняются в виде растираний:

  1. от средней части подбородка делаем растирающие движения в сторону нижней части уха;
  2. от углов рта к верхней части уха;
  3. от крыльев носа по области скул в сторону верхней части уха;
  4. от средней части лба в сторону висков.

Нажимы

При помощи подушечек указательного и среднего пальцев нажимаем в тех участках лица, где чаще всего образуются морщинки — это так называемые «складки скорби», область переносицы, а также область под глазами. Чтобы снять отеки под глазами можно делать нажимы в верхней части глазной орбиты. Выполняем 3 раза.

Массажные действия «стаккато» представляют собой легкие похлопывания по коже подушечками пальцев рук — этими движениями мы как бы «взбиваем кожу» вдоль массажных линий от центральной части лица в сторону висков. Далее производим интенсивные похлопывания по подбородку тыльными сторонами кистей рук — движения необходимо направлять от подбородка в сторону ушей. Данный способ помогает эффективно бороться с «двойным» подбородком. Выполняем 5-10 раз.

По окончании массажных процедур лица и области глаз рекомендуется сделать специальную маску, которая будет особенно эффективна при разогретых лицевых мышцах. Если у Вас жирная кожа, то можно приготовить питательную маску, которая может иметь питательное или дезинфицирующее действие.

Приведем один из рецептов:

  • 1 желток яйца хорошо перемешиваем с 1 столовой ложкой сока лимона;
  • в полученную смесь добавляем пару ложе сметаны, перемешиваем и наносим маску на лицо на 10-20 минут;
  • смываем теплой водой, протираем лицо при помощи тоника или ночного крема.

Если кожа лица нормальная или чересчур сухая, то вместо маски можно приготовить следующий компресс:

  • на водяной бане разогреваем масло, которое было использовано и для массажа;
  • смачиваем маслом салфетку из хлопчатобумажной ткани и прикладываем ее к лицевой части на 15 минут;
  • удаляем остатки масла при помощи бумажной салфетки.
Самомассаж лица
Оцените этот пост