Общий классический массаж – одно из эффективных средств укрепления организма, лечения и профилактики многих заболеваний. Процедура оказывает воздействие на все системы организма. Может выполнятся 1-2 раза в неделю либо курсом через день-два.
Что происходит в коже во время классического массажа
Кожа – защитный барьер организма, пронизанный кровеносными и лимфатическими капиллярами, сальными и потовыми железами, рецепторами и нервными окончаниями, связанными с центральной нервной системой. Покровные ткани человека выполняют важнейшие функции: дыхательную, терморегулирующую, выделительную, предотвращает проникновение микроорганизмов и УФ радиации.
Кожа участвует в углеводном, солевом, водном, витаминном, жировом обменах веществ. В то же время она остро реагирует на любые заболевания, гормональные сбои, нарушения обменных процессов. Проявляется это в виде:
- угревой сыпи;
- папул (например, при заражении вирусом герпеса);
- изменения цвета (у европеоидов это появление серого, серо-зеленоватого или желтого оттенка, у лиц азиатской и африканской рас кожа реагирует бледностью, зеленоватым оттенком);
- появления пятен (пигментные, крапивница и др.);
- сухости, шелушения (недостаточная секреция сальных желез, аутоиммунные нарушения и пр.);
- избыточной секреции сальных желез.
Человек может ощущать зуд, покалывания, боль, местное повышение температуры, гиперчувствительность либо снижение чувствительности.
Кожа первая реагирует на боль, холод и жар, участвует в получении удовольствия и сексуального возбуждения, невербальном общении (особенно у детей до 3-х лет, хотя дефицит невербального общения у подростков и взрослых приводит к негативным психо-эмоциональным и физическим последствиям).
В коже выделяют 3 слоя:
- эпидермис – верхний слой, контактирующий с внешним миром и активно производящий эпителий;
- дерма – средний слой, непосредственно кожа, в которой располагаются капилляры, волосяные фолликулы с выпрямляющими волос мышцами, сальные и потовые железы;
- гиподерма – подкожно-жировая клетчатка, в которой располагаются «безразмерные» жировые клетки адипоциты; каждая из них способна увеличить свой объем в 27 раз, заметно снижая привлекательность своей хозяйки.
Классический массаж воздействует на все слои кожи, активируя ее функции.
Во время массажа с эпидермиса удаляются ороговевшие, мертвые клетки, грязь и сальный секрет. Нормализуются дыхательные, секреторные и выделительные функции. Массаж пробуждает нервные окончания, способствует выработке эндорфинов, снимает стресс и успокаивает нервную систему, помогает скомпенсировать недостаток тактильного общения, повышает защитные функции кожи.
После курса классического массажа, увеличивается плотность и эластичность кожи, уменьшается рельеф в проблемных зонах.
Воздействие на расположенные в коже капилляры стимулируют движение крови и лимфы, убирает отеки и застойные явления, улучшает клеточное питание, повышает скорость регенерации клеток, синтез коллагена и эластина – основных составляющих кожи.
Массаж помогает избавиться от токсинов и продуктов распада во всех слоях кожи, а также уменьшить объем адипоцитов.
Влияние классического массажа на нервную систему
Нервная система представляет собой разветвленные нейронные сети, пронизывающие весь организм. Выделяют центральную нервную систему, образованную спинным и головным мозгом, и периферическую, состоящую из нервных волокон и клеток. Периферическая НС выполняет роль коннектора между отделами центральной нервной системы.
Также выделяют соматическую и вегетативную НС. Соматическая объединяет кожу, костно-мышечный аппарат, органы чувств и обеспечивает связь с ЦНС.
Вегетативная НС объединяет пищеварительную, выделительную, дыхательную систему и внутренние органы. Ее работа тесно связана с обменными процессами в мышцах, работой кровеносной системы и секреторными железами.
Классический массаж нормализует работу периферической нервной системы, снимая болевой синдром, стимулирую регенерацию тканей. При этом ответ организма на каждый прием происходит при участии ЦНС. В результате повышается общий уровень энергии, снимается напряжение, организм расслабляется и успокаивается. Человек испытывает приятные ощущения и эмоции.
Влияние классического массажа на кровеносную систему
Кровеносная система кровообращения состоит из малого и большого кругов кровообращения, замкнутых на сердце, а также многочисленных вен, сосудов и капилляров, пронизывающих все ткани человека. По кровеносной системе в клетки доставляются питательные вещества и кислород, выводится углекислый газ.
При малоподвижном образе жизни, регулярных перегрузках, большой массе тела, общем переутомлении, стрессах, употреблении трансгенных жиров и других вредных продуктов, нагрузка на сердце возрастает.
Во время классического массажа активные капилляры расширяются, резервные активизируются. В результате массируемый участок и подлежащие ткани орошаются артериальной кровью, одновременно происходит отток венозной крови. При этом снижается нагрузка на сердце.
Массаж избавляет от застойных явлений в капиллярах, повышает их проходимость и эластичность.
После курсового лечения наблюдается заметное улучшение циркуляции крови и работы сердечной мышцы, нормализация артериального давления. Больше количество обогащенной кислородом крови поступает в головной мозг, усиливая его функцию.
Влияние классического массажа на лимфатическую систему
Лимфатическая система состоит из лимфы, лимфатических узлов и лимфатических сосудов, от которых отходит сеть слепо оканчивающихся капилляров.
Лимфатическая сосудисто-капиллярная сеть опутывает весь организм. Она выводит лишнюю жидкость с растворенными в ней солями из тканей и органов, выполняет гомеостатическую, транспортную и иммунную функции, очищает организм от продуктов распада, вирусов, бактерий, подающих в организм.
В отличие от кровеносной системы, собственного насоса лимфатическая система не имеет. Ее движение происходит за счет сокращения скелетных мышц. В обычных условиях скорость движения лимфы не более 5 мм/с. При скудном потреблении жидкости, частом поедании копченостей, трансгенных, синтетических жиров, соленой пищи, синтетических пищевых добавок вязкость лимфы повышается, падает скорость ее движения, образуются застойные явления. Снижению скорости движения лимфы способствует продолжительное пребывание без движения, тесная обувь и одежда, прием некоторых препаратов.
Классический массаж заметно повышает скорость лимфотока, выводит жидкость с обломками молекул и токсинами из тканей, способствует общему очищению организма через лимфоток и раскрытые поры. Для повышения эффекта при отсутствии противопоказаний допустимо применять водорослевые обертывания, тепловые процедуры (фито бочка, баня, сауна, теплые ванночки для ног, озокеритовые компрессы).
Влияние классического массажа на опорно-двигательный аппарат
Опорно-двигательный аппарат или скелетно-мышечная система человека обеспечивает способность к совершению простых и сложных движений, поддержанию осанки, выполняет роль амортизатора при прыжках и толчках. Кости и мышцы защищают жизненно важные органы и обеспечивают их нормальное положение в теле. Кроме того, локомоторная система человека участвует в обменных процессах важных элементов Cu, Fe, Ca, P. Красный косный мозг синтезирует кровь. Сокращения мышц обеспечивают работу лимфатической системы и помогают движению крови, облегчая работу сердечной мышце.
Во время классического массажа происходит непосредственное воздействие на скелетно-мышечный аппарат. Мышцы становятся более эластичными, лучше сокращаются. После физических нагрузок уменьшается боль за счет выведения молочной кислоты, снимается эффект перетренированности и риск судорог. Мышцы быстро восстанавливаются, а спортсмен показывает более высокие результаты, если сравнивать с аналогичным периодом без массажа.
Пациентам, ведущим пассивный образ жизни массаж помогает укрепить мышцы и связки, привести их в тонус.
Не зависимо от образа жизни пациента, во время классического массажа ускоряется мышечный метаболизм, кроветворение, все процессы, в которых участвуют мышцы и кости идут активнее.
На суставы классический массаж оказывает укрепляющий, и лечебно-восстановительный эффект, способствует увеличению суставной жидкости, предотвращающей истирание суставов, замедляет, порой и обращает вспять процессы окостенения в периартикулярных тканях.
При грамотной работе массажиста, процедура помогает улучшить осанку, укрепить мышцы спины и шеи, снять зажимы в паравертебральной зоне, вернуть позвоночник в положение, максимально близкое к нормальному.
Воздействие классического массажа на пищеварительную и выделительную системы
Классический массаж влияет на внутренние органы опосредовано, тем не менее, во время массажа живота улучшается синтез пищеварительных ферментов и перистальтика кишечника. Положительное влияние идет на мочеполовую систему за счет прилива крови.
Улучшение работы лимфатической и кровеносной систем также позитивно влияют на работу внутренних органов и желез, насыщая их питательными веществами, кислородом и одновременно быстрее выводя продукты распада.
